હૈદરાબાદઃ લીમડાનો સ્વાદ ભલે ખૂબ જ કડવો હોય, પરંતુ તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. લીમડાનો ઉપયોગ સદીઓથી આયુર્વેદમાં દવા તરીકે કરવામાં આવે છે. હિંદુ ધર્મમાં પણ લીમડાના ઝાડનું ખૂબ મહત્વ છે. ઘણા ઘરોમાં લીમડાના ઝાડની પૂજા કરવામાં આવે છે. બદલાતી ઋતુમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે તમે લીમડાના પાન ખાઈ શકો છો. જેના દ્વારા તમે મોસમી રોગોથી બચી શકો છો. તેમાં રહેલા ગુણો બેક્ટેરિયા સામે લડે છે જે ચેપનું કારણ બને છે. તેનો ઉપયોગ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. તો જાણી લો લીમડાના પાનના અદ્ભુત ફાયદા.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે: લીમડાના પાનમાં એન્ટી ફંગલ અને એન્ટી વાયરલ ગુણ હોય છે. આ પાંદડા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે જાણીતા છે. તેને ખાવાથી તમે અનેક પ્રકારના ઈન્ફેક્શન અને બીમારીઓથી બચી શકો છો. લીમડાના પાન બદલાતી ઋતુમાં શરદી, ખાંસી, ગળામાં ખરાશ વગેરેમાં રાહત આપે છે.
લીવર માટે ફાયદાકારકઃ લીમડાના પાનમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે લીવરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેને ખાવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે જે તમારા રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે.
બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપઃ જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો લીમડાના પાન તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ પાન ખાવાથી બ્લડ સુગર નોર્મલ કરી શકાય છે.
પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં અસરકારકઃ લીમડાના પાનમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે. જે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. જે લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તેમના માટે આ પાન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ પાંદડા આંતરડા ચળવળની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવી શકે છે.
લીમડાના પાન આ રીતે ખાઓઃ તમે લીમડાના પાનનો ઉપયોગ કરીને આરોગ્યપ્રદ રસ બનાવી શકો છો. જો કે થોડા લોકો તેનો કડવો સ્વાદ સહન કરી શકે છે, પરંતુ તે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. લીમડાના પાનનો રસ પીવાથી તમે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.
આ રસ કેવી રીતે બનાવવો?: સૌપ્રથમ લીમડાના પાનને સાફ કરીને બ્લેન્ડરમાં નાખો. હવે જરૂર મુજબ પાણી સાથે સારી રીતે મિક્સ કરો. રસને સ્વચ્છ કપડા વડે ફિલ્ટર કરો, પછી પીવો. આ પાનનો રસ નિયમિત પીવાથી ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકાય છે.
આ પણ વાંચોઃ
