શિયાળામાં તો તમારા તળીયામાં ચીરા પડતા હોય કે એમાંથી કોઈ વાર લોહી નીકળતું હોય તો હવે દવાખાના સુધી ધક્કો ખાવાની જરૂર નથી. આ પીડાનો ઈલાજ ઘરમાંથી મળી શકે છે. તળીયામાં પડતી તિરાડ (cracked heels) ની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે, આવા ઘણા ઘરેલું (cracked heels home remedies) ઉપચાર છે, જે સમયસર આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે, એડીની તિરાડની સમસ્યાનું કારણ શું છે અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર.
પગની એડીમાં તિરાડ: ઘણા કિસ્સાઓમાં, તિરાડ એડીની સમસ્યા એટલી ગંભીર હોતી નથી. જ્યારે તમે ખુલ્લા પગે ચાલતા હોય, ત્યારે એડીમાં તિરાડ પડવાથી વધુ તકલીફ થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પગમાં તિરાડો એટલી ઊંડી હોય છે કે તીવ્ર પીડા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક એવા ઘરેલું ઉપાયો વિશે જાણીએ, જેના દ્વારા તમે તિરાડની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
હીલ મલમ અને મોઈશ્ચરાઈઝર: તિરાડની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવાનો પહેલો ઉપાય એ છે કે, હીલ્સમાં મલમનો ઉપયોગ કરવો. હીલ મલમની મદદથી, તમારી એડી મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ બને છે અને નરમ અને મૃત ત્વચા બહાર આવે છે. તમને કોઈપણ મેડિકલ શોપમાં સરળતાથી હીલ મલમ મળી જશે. જો હીલ બામ લગાવ્યા પછી કોઈ પ્રતિક્રિયા જોવા મળે છે, તો આ માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જો તમારી હીલ્સમાં તીવ્ર તિરાડો હોય, તો હીલ મલમનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
પગને પલાળીને એક્સ્ફોલિયેટ: જ્યારે તમારી એડી ફાટી જાય છે, ત્યારે તેની આસપાસની ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક અને જાડી થઈ જાય છે. જ્યારે તમે આ ત્વચા પર દબાણ કરો છો, ત્યારે તે અલગ થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં પગને પલાળીને રાખવાથી અને મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરવાથી તમને ઘણી મદદ મળી શકે છે. તમારા પગને આ રીતે પલાળી રીખો, જેમ કે, હૂંફાળું પાણી લો અને તેમાં થોડું શેમ્પૂ મિક્સ કરો અને પગને 20 મિનિટ સુધી પલાળી રાખો. આ પછી, સખત ત્વચાને લૂફ, ફૂટ સ્ક્રબર અને પ્યુમિસ સ્ટોનથી દૂર કરો. ત્યાર બાદ પગને સુકવી લો. અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર હીલ મલમનો ઉપયોગ કરો. આ પછી પગમાં પેટ્રોલિયમ જેલી લગાવો અને રેચક પહેરો. જ્યારે તમારા પગ શુષ્ક હોય ત્યારે સ્ક્રબ કરવાનું ટાળો. તેનાથી તમારી ત્વચાને વધુ નુકસાન થશે.
લિક્વિડ બેન્ડેજ: તિરાડની સમસ્યાથી બચવા માટે તમે લિક્વિડ બેન્ડેજનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો, જેથી તમે ઇન્ફેક્શનથી બચી શકો. જો તમારી તિરાડો ખૂબ જ ગંભીર છે અને તેમાંથી લોહી પણ આવી રહ્યું છે, તો લિક્વિડ પટ્ટી એક સારો વિકલ્પ સાબિત થઈ શકે છે. તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, ખાતરી કરો કે તમારા પગ સંપૂર્ણપણે સ્વચ્છ અને શુષ્ક છે કે નહિં.
મધ: તિરાડની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે મધ તમને કુદરતી ઉપાય તરીકે ઘણી મદદ કરી શકે છે. 2012ના એક રિપોર્ટ અનુસાર મધમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિમાઈક્રોબાયલ ગુણ હોય છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું કે, મધ ફાટેલી એડીની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકે છે અને તે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ પણ કરે છે.
નારિયેળનું તેલ: નારિયેળનું તેલ શુષ્ક ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. પગને પલાળ્યા પછી નારિયેળ તેલનો ઉપયોગ સારો વિકલ્પ સાબિત થઈ શકે છે. નાળિયેર તેલમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણ હોય છે, જે તિરાડની એડીને કારણે થતા ચેપને અટકાવી શકે છે.
તિરાડ એડીની પ્રથમ નિશાની એ છે કે, તે વિસ્તારમાં ત્વચાની શુષ્કતા અને જાડું થવું. ક્રેક હીલ્સની (એડી) સમસ્યા માટે અન્ય ઘણા કારણો છે જેમાં કલાકો સુધી ઊભા રહેવું, ઉઘાડપગું ચાલવું, અને પાછળથી ખુલ્લા ચપ્પલ પહેરીને ચાલવું, ગરમ પાણીનું સ્નાન, કઠોર સાબુનો ઉપયોગ કરવાથી, તે ત્વચાના કુદરતી તેલને ઘટાડે છે. એવા જૂતા પહેરવા જે યોગ્ય રીતે ફિટ ન હોય અને તમારી એડીને ટેકો ન આપે. હવામાનને કારણે ત્વચા શુષ્કતા, જેમ કે શિયાળો અને ઓછી ભેજ વગેરે.
