હૈદરાબાદ: ખરેખર, લોકો શિયાળાની ઋતુમાં વિવિધ પ્રકારની સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓનો આનંદ માણે છે. ઘણા લોકો આ સિઝનમાં બરફવર્ષા જોવા માટે બહાર જાય છે, જ્યારે અન્ય લોકો ઘરે ગરમ ચાની ચૂસકી લઈને ઠંડા હવામાનનો આનંદ માણે છે. જો કે આ મોસમ માણવા માટે ખૂબ જ સારી છે, પરંતુ આ ઋતુમાં લોકો વિવિધ રોગોથી પ્રભાવિત થાય છે. આમાંની એક સમસ્યા છે સાંધાનો દુખાવો.
તમે આ ઉપાયો અપનાવીને શિયાળામાં સાંધાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
સરસવનું તેલ: સરસવના તેલને દરેક રોગની દવા માનવામાં આવે છે. તેના માલિશથી હાડકાં સ્વસ્થ રહે છે. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને સરસવના તેલથી માલિશ કરો. આ માટે સરસવનું તેલ ગરમ કરી તેમાં લસણની લવિંગ તળી લો અને પછી સાંધાની માલિશ કરો. અસરકારક પરિણામો માટે દરરોજ મસાજ કરો. આનાથી તમને ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે.
લસણઃ લસણને આયુર્વેદમાં સાંધાના દુખાવા માટે અસરકારક ઉપાય માનવામાં આવે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. જો તમે વારંવાર સાંધાના દુખાવાથી પરેશાન છો, તો લસણ તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. દરરોજ સવારે ગરમ પાણી સાથે લસણની 2 થી 3 કળી લો તે સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
હળદરઃ હળદર તમારા રસોડામાં સરળતાથી મળી જાય છે. આયુર્વેદમાં તેને ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં કર્ક્યુમિન હોય છે. તેમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ પણ હોય છે. સંધિવાના દર્દીઓ સાંધા પર હળદર લગાવી શકે છે. તે તમને દુખાવો અને સોજોમાંથી રાહત આપી શકે છે. આ પેસ્ટ બનાવવા માટે, એક બાઉલમાં 2 ચમચી હળદર પાવડર લો, તેમાં નારિયેળ તેલ ઉમેરો. પછી આ મિશ્રણને સાંધા પર હળવા હાથે મસાજ કરો.
એરંડાનું તેલ: એરંડાનું તેલ પીડા રાહત માટે અસરકારક ઉપાય માનવામાં આવે છે. એરંડાના તેલથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની નિયમિત માલિશ કરો. તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તેને સહેજ ગરમ કરો અને પછી સાંધાને હળવા હાથે મસાજ કરો.
મેથીના દાણા: મેથી સાંધાના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સંધિવાની સારવારમાં મેથીના દાણા તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ બીજને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે આ પાણી સાથે બીજનું સેવન કરો. આમ કરવાથી તમે આર્થરાઈટીસના દુખાવાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
આ પણ વાંચો:
