ડૉ. નીરજ વસાવડા જણાવે છે કે, પીઠના દુઃખાવા માટે અસંખ્ય પરિબળો જવાબદાર છે. જેનું સામાન્ય કારણ સ્નાયુઓનો મચકોડ છે. તે મુખ્યત્વે ખામીયુક્ત જીવનશૈલીને કારણે હોઈ શકે છે. વ્યક્તિનું વજન જેટલું વધારે તેટલો વધારાનો બોજો સહન કરવો પડે છે.
તંદુરસ્ત પીઠ માટે યોગ્ય જાળવણી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે કોઈ આહાર દ્વારા વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે પ્રોટીન અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોની કાળજી લેવી જોઈએ. તંદુરસ્ત લોકોમાં પોષક તત્વોની ઉણપ હાનિકારક છે, જે માટે પ્રોટીન લેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. દરેક માણસે રોજની 40 મિનિટ શારીરિક કસરત કરવી જોઈએ.
સ્પાઇન સર્જરી માટે એક મશીન પણ બનાવવામાં આવ્યું છે. તેનાથી રિયલ ટાઈમ ફીડબેક ડૉક્ટરને મળી શકે છે. જેનાથી કરોડરજ્જુના કયા ભાગ પર વધારે દુઃખાવો થાય છે, તેની સીધી માહિતી ડૉક્ટરને મળી રહે છે. જે ડૉક્ટર માટે નેવિગેટરનું કામ કરે છે.
