ન્યુઝ ડેસ્ક: જેમ આપણે ચહેરા અને હાથની ત્વચાની સંભાળ (skin care tips) રાખવાની જરૂર છે, તેમને પોષણ અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાની જરૂર છે, આપણે આપણી હીલ્સની પણ કાળજી લેવી જોઈએ. પગની ઘૂંટીઓની કાળજી ન લેવાથી મૃત ત્વચાનું નિર્માણ થાય છે અને શુષ્કતા વધે છે, જેના કારણે હીલ્સ ફાટી જાય છે અને જ્યારે ત્વચા થોડી ચુસ્ત લાગવા લાગે છે. પરંતુ હવે તમારે તેના વિશે વધુ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો અજમાવીને તમે સોફ્ટ અને સ્મૂધ હીલ્સ મેળવી શકો છો. આ માસ્કનો ઉપયોગ કરીને બે દિવસમાં તિરાડની હીલ્સથી છુટકારો (natural remedies for cracked heels) મેળવો.
હૂંફાળું પાણી: દરરોજ સૂતા પહેલા તમારા પગને હૂંફાળા પાણી અને હળવા સાબુથી સારી રીતે ધોઈ લો. પગને 10 થી 15 મિનિટ સુધી નવશેકા પાણીમાં રાખવાથી ત્વચા (beauty tips) સાફ થાય છે, સાથે જ રોમછિદ્રો પણ ખુલે છે. આ એક સરળ પદ્ધતિ છે જેના દ્વારા મૃત ત્વચા દૂર થશે અને પગ નરમ બનશે.
મધ: મધ એક ઉત્તમ મોઇશ્ચરાઇઝર છે. તેને લગાવતા પહેલા, પગને 10-15 મિનિટ માટે નવશેકા પાણીમાં રાખો, જેથી મૃત ત્વચા દૂર થઈ જાય. પછી પગ પર એક ચમચી મધ ઘસો અને 5-10 મિનિટ માટે રહેવા દો અને પછી હુંફાળા પાણીથી ધોઈ લો. આ પ્રક્રિયા અઠવાડિયામાં 3-4 વખત પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે.
દહીં: તે ત્વચાને ટોન કરવાની સાથે તેને ચેપ મુક્ત પણ રાખે છે. પગને હુંફાળા પાણીમાં 5-10 મિનિટ માટે પલાળી રાખો, પછી તેને ટુવાલથી લૂછી લો અને એક ચમચી દહીંને પગ પર ઘસો અને 15-20 મિનિટ રહેવા દો. પછી પગને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો અને પગને સૂકવી લો.
ખાવાનો સોડા: આની મદદથી ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરી શકાય છે. થોડા પાણીમાં 1-2 ચમચી ખાવાનો સોડા મિક્સ કરીને પેસ્ટ તૈયાર કરો. તેને પગ પર પેસ્ટની જેમ લગાવો. થોડીવાર સ્ક્રબ કર્યા બાદ પાણીથી ધોઈ લો. આ પેસ્ટનો ઉપયોગ અઠવાડિયામાં 2-3 વખત કરી શકાય છે.
ઓલિવ તેલ: ઓલિવ ઓઈલમાં રહેલા પોષક તત્વો ત્વચાને પોષણ આપે છે. પગને પાણીથી સારી રીતે ધોયા બાદ થોડું ઓલિવ ઓઈલ લઈને પગને 10-15 મિનિટ સુધી મસાજ કરો. આમ કરવાથી પગની તિરાડ ઓછી થશે અને નિયમિત માલિશ કરવાથી પગ અને પગની ઘૂંટીઓ નરમ થઈ જશે.
કુંવરપાઠુ: તે તિરાડ હીલ્સની બળતરા અને સોજો ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. 2 ચમચી એલોવેરા જેલમાં 4-5 ટીપાં ગ્લિસરીન અને 2 ચમચી નારિયેળ તેલ મિક્સ કરો. આ પેસ્ટને પગ અને પગની ઘૂંટીઓ પર લગાવો અને 15 મિનિટ માટે રહેવા દો. પછી ત્વચા તેને શોષી લે ત્યાં સુધી તેનાથી પગની મસાજ (Tips for Dry feet and cracked heels) કરો.
કચરો પણ અજમાવો: એક બાઉલમાં 1 ચમચી હળદર, 1 ચમચી ચણાનો લોટ, ગુલાબજળના થોડા ટીપાં અને 1 ચમચી મધ મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો. તેને પગ અને પગની ઘૂંટીઓ પર સારી રીતે લગાવો અને 15-20 મિનિટ સુધી રહેવા દો. પછી હુંફાળા પાણીથી ધોઈ લો અને મોઈશ્ચરાઈઝર અથવા ક્રીમ લગાવો. આ ubtan અઠવાડિયામાં બે વાર વાપરી શકાય છે. ઉબટાન લગાવતા પહેલા, પગને 10-12 મિનિટ માટે હુંફાળા પાણીમાં રાખો નહીં તો હુંફાળા પાણીથી પગ ધોઈ લો.
