Prevent Excess Sweat: হাতের তালুতে অতিরিক্ত ঘাম ও পায়ের ঘামের দুর্গন্ধ থেকে পাবেন মুক্তি, রইল সহজ টিপস - excess sweat on feet and hands
হাতের তালুতে বা পায়ের পাতায় প্রচণ্ড ঘাম হয় ? জুতো খুললেই পা থেকে দুর্গন্ধ বের হয়? তাহলে ঘরোয়া কিছু টিপস রইল আপনাদের জন্য ৷ যা মেনে চললে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন অনায়াসেই ৷
অতিরিক্ত ঘাম ও পায়ের ঘামের দুর্গন্ধ থেকে পান মুক্তি
হায়দরাবাদ: শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে ঘাম হওয়াটা ভালো ৷ কিন্তু এমন অনেকেই আছেন যাঁদের হাতের তালু বা পায়ের তলা প্রচণ্ড ঘামে ৷ পায়ের ঘাম জমে যেমন দুর্গন্ধ বেরোয় তেমনি হাতের ঘামে হয় কাজ করতে অস্বস্তি ৷ মেনে চলুন ঘরোয়া কিছু টিপস, যাতে ঘাম হওয়া পুরোপুরি বন্ধ না-হলেও, বেশ কিছু সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন ৷
- প্রথমেই যেটা মেনে চলা দরকার তা হল সঠিকভাবে হাত ও পায় ধোয়া ৷ অনেকেই বাড়িতে এসে জুতো-মোজা খুলে জল দিয়ে পা ধুয়ে নেন ৷ তবে যদি আপনার অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা থাকে, তাহলে ব্যবহার করুন হালকা কোনও সাবান ৷ এতে হাইজিনও ঠিক থাকবে আবার দুর্গন্ধ মুক্তও হবে ৷
- ব্যবহার করতে পারেন অ্যান্টিপারসপিরেন্টস ৷ এটি এক ধরনের ওষুধ যা ঘাম কমাতে সাহায্য করে ৷ এতে থাকা অ্যালুমিনিয়াম ক্লোরাইড অতিরিক্ত ঘামের হাত থেকে রক্ষা করবে ৷
- এমন জুতো ব্যবহার করুন যাতে হাওয়া চলাচস করতে পারে ৷ যেমন লেদার কিংবা ক্যানভাসের জুতো ৷ যার ফলে জুতোর ভিতরে হাওয়া চলাচলে ময়শ্চরাইজার কম হবে ৷ ঘামও কম হবে ৷
- হাতে এবং পায়ে অতিরিক্ত ঘামের জন্য ব্যবহার করুন পাউডার ৷ পাউডার অতিরিক্ত ঘাম হওয়া থেকে মুক্তি দেয় ৷
- এমন মোজা পড়ুন যা, আরামদায়ক হবে অথচ ঘাম হবে না ৷ যেমন সুতির মোজা ৷ ঘাম হলে সুতির মজা অ্যাবজর্ব করে নিয়ে পা রাখে শুকনো ৷
- এছাড়াও বাড়িতে লিকার চা বানিয়ে তা একটি পাত্রে নিয়ে হাত ও পা ডুবিয়ে রাখুন আধঘণ্টা মতো ৷ প্রতিদিন এমন করলে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া বন্ধ করতে সাহায্য করে ৷
- বাড়িতে যদি অ্যাপল সিডার ভিনিগার থাকে তাহলে তা হাত ও পায়ের ঘাম ও তার দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি দিতে পারে ৷ জলে অ্যাপল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে 15-20 মিনিট প্রতিদিন হাতে ও পায়ে মাখুন ৷ এমনটা করলে ত্বকের পিএইচ ব্যালেন্স নিয়ন্ত্রণে থাকে ৷ ঘামও কম হয় ৷
- চাইলে বেকিং সোডাও ব্যবহার করতে পারেন ৷ পাবমেড সেন্ট্রাল জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে, বেকিং সোডাও ত্বকের পিএইচ লেবেল নিয়ন্ত্রণ করে ৷ ফলে জলের সঙ্গে বেকিং সোডা মিশিয়ে হাতে ও পায়ে মাখুন ৷ 15-20 মিনিট রেখে দিয়ে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন ৷
- ব্যবহার করুন কপূর ৷ একটুখানি কপূর উষ্ণ জলে ফেলে দিন ৷ এরপর তাতে হাত ও পা ডুবিয়ে রাখুন ৷ 15 মিনিট মতো রেখে ধুয়ে ফেলুন ৷ এছাড়াও কপূরের সঙ্গে নারকেল মিশিয়েও হাতে-পায়ে মাখতে পারেন ৷ ঘামের সমস্যা থেকে পাবেন মুক্তি ৷
- লেবুর জলও ব্যবহার করতে পারেন ৷ সরাসরি লেবু আধখানা করে কেটে হাতে ও পায়ের তলায় ঘষতে পারেন অথবা জলে মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন ৷ পা ধোয়ার পর কোনও কিছু দিয়ে মুছবেন না ৷ হাওয়ায় শুকোতে দিন ৷ বেশ কিছু দিন করলেই পার্থক্য বুঝতে পারবেন ৷
(প্রতিবেদনটি সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে লেখা ৷ বিশদে জানতে রূপ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন ৷)
Last Updated : Aug 9, 2023, 11:06 PM IST