হায়দরাবাদ: এই সময়ে গোটা দেশে গণেশ উৎসব চলছে । এমন পরিস্থিতিতে ঐতিহ্যবাহী খাবার, প্রচুর মিষ্টি, মশলাদার খাবার এবং নমকিনের সময়কালও শুরু হয় । প্রতিদিন ভাজা বা মশলাদার কিছু খাওয়া প্রায়ই হজম সংক্রান্ত অনেক সমস্যা সৃষ্টি করে ।
এছাড়াও অনেকের উৎসবের পরে ওজন বাড়ার মত সমস্যা হয় । এটি গুরুত্বপূর্ণ যে মরশুমের পরে, শরীর সম্পূর্ণরূপে ডিটক্সিফাইড হয় ৷ যাতে শরীরে উপস্থিত টক্সিনগুলি দূর করা যায় । জেনে নিন, এমন কিছু পানীয় সম্পর্কে যার সাহায্যে আপনার শরীরকে ডিটক্স করবেন এবং সতেজ ও সুস্থ বোধ করবেন ।
আপেল দারুচিনি ডিটক্স ওয়াটার: এটি একটি দুর্দান্ত মেটাবলিজম বুস্টার ৷ যা আপনার সম্পূর্ণ শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করবে । আপেল এবং দারুচিনিতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে এবং বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে ।
জিরে জল: জিরে জল অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর যা শরীরকে ডিটক্স করার জন্যও একটি দুর্দান্ত বিকল্প । এটি পান করা আপনার শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে এবং সমস্ত টক্সিন অপসারণ করতে, খিদে কমাতে ও বিপাক ত্বরান্বিত করতে সহায্য করে ।
স্ট্রবেরি এবং লেবু: চমৎকার স্বাদের জন্য স্ট্রবেরি অনেকেরই প্রিয় । এটি ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে । এটি জল এবং লেবুর রসের সঙ্গে মিশিয়ে পান করলে হজমশক্তি উন্নত হয় এবং পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রেখে শরীর পরিষ্কার করতেও সহায়তা করে ।
ধনে জল: আপনি যদি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ধনে জল দিয়ে দিন শুরু করেন তবে এটি আপনার জন্য খুব উপকারী । এটি শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত জল দূর করতে সাহায্য করে । এছাড়াও ইনসুলিন উৎপাদনকেও উৎসাহিত করে এবং লিভারকে সুস্থ করে তোলে ৷ যা শরীরে বিপাক নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ।
শশা, পুদিনা, আদা এবং লেবু জল: শশা, পুদিনা, আদা এবং লেবু দিয়ে তৈরি এটি একটি শক্তিশালী ডিটক্স পানীয় । এতে উপস্থিত বিভিন্ন উপাদান একসঙ্গে অনেক উপকার করে । আদা হজমে সাহায্য করে এবং পেট পরিষ্কার করে । একই সময়ে, লেবু আপনার শরীরকে ক্ষারযুক্ত করতে সাহায্য করে ।
আরও পড়ুন: প্রতিদিন সকালে পেয়ারা পাতা খান ! ম্যাজিকের মতো ফলাফল পাবেন
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
