পুষ্টিকৰ উপাদানৰে সমৃদ্ধ আমলখি স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়, যিয়ে স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় সমস্যাসমূহ স্বাভাৱিকভাৱে দূৰ কৰাত সহায় কৰে ৷ হিন্দু ধৰ্মত আমলখিৰ গুৰুত্ব অতি বেছি ৷ বহু ঠাইত এই গছৰ পূজা কৰা হয় কাৰণ বিশ্বাস কৰা হয় যে ইয়াত ভগৱান বিষ্ণুৱে বাস কৰে ৷
আপোনালোকক জনাই দিও যে আমলখিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ থাকে, যিয়ে আমাক বহু ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে ৷ আপুনি খাদ্য তালিকাত আমলখিৰ ৰস অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে, ইয়াত থকা ভিটামিন চি ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিত সহায় কৰে, যাৰ বাবে আপুনি চৰ্দি, কাহ আৰু বহু সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰে, কিন্তু খালী পেটত আমলখিৰ ৰস খোৱাটো আমাৰ স্বাস্থ্যৰ পক্ষে আটাইতকৈ উপকাৰী ৷ গতিকে আহক জানি লও আমলখিৰ ৰস খোৱাৰ উপকাৰিতাসমূহৰ বিষয়ে ৷
ওজন কমাবলৈ সহায়ক
যিসকলে ওজন কমাব বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে আমলখিৰ ৰস এক আশীৰ্বাদতকৈ কম নহয় ৷ ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ পোৱা যায়, যিয়ে পাচনতন্ত্ৰ উন্নত কৰাত সহায়ক ৷ এই ৰস খালে বিপাকীয় ক্ৰিয়াও বৃদ্ধি পায়, যিয়ে ওজন কমোৱাত সহায় কৰে ৷
কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰে
শৰীৰত কলেষ্টেৰল বৃদ্ধিৰ বাবে হৃদৰোগৰ আশংকা থাকে ৷ আমলখিৰ ৰসত ফেটি এচিড, ভিটামিন আৰু আন বহুতো উপাদান থাকে যিয়ে কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে ৷
শৰীৰক শক্তিশালী কৰে
আমলখিৰ ৰসে এনাৰ্জি ড্ৰিংক হিচাপে কাম কৰে ৷ দৈনিক ইয়াক পান কৰিলে দিনটোৰ ভিতৰতে আপুনি শক্তিশালী অনুভৱ কৰিব ৷ ই আপোনাৰ শৰীৰক ফিট কৰি ৰখাত সহায় কৰে ৷
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা অধিক শক্তিশালী হৈ পৰে
ভিটামিন চি সমৃদ্ধ আমলখিৰ ৰসে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে ৷ ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰে ৷ ইয়াৰ উপৰিও ভিটামিন চিয়ে বহু ৰোগ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে ৷
চকুৰ দৃষ্টিশক্তি উন্নত কৰাত সহায়ক
যিদৰে আপুনি হয়তো জানে যে চকুৰ দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধিৰ বাবে আমলখি বহুত ভাল ৷ আমলখিত কেৰটিন থাকে, যিটো চকুৰ বাবে ভাল বুলি বিবেচিত হয় ৷ দৈনিক খালী পেটত আমলখিৰ ৰস খালে চকুৰ ছানি পৰা, বিৰক্তি, আৰ্দ্ৰতা আদি সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি ৷
হাড়ৰ বাবে উপকাৰী
শৰীৰত কেলচিয়ামৰ অভাৱত হাড়ৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ সৃষ্টি হয় ৷ এই ভিটামিনৰ অভাৱ দূৰ কৰিবলৈ আপুনি খাদ্য তালিকাত আমলখিৰ ৰস অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে ৷
লগতে পঢ়ক: Beetroot Juice: পুৱা বিটৰ ৰস খোৱাটো কিয় জৰুৰী ? ইয়াৰ উপকাৰিতা জানি আপুনিও হ’ব আচৰিত
