মাইগ্ৰেইন কম সময়ৰ ভিতৰতে এনে এক ৰোগ হিচাপে আত্মপ্ৰকাশ কৰিছে যিটো অধিকাংশ ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত দেখিবলৈ পোৱা যায় । মাইগ্ৰেইনত মূৰত অতি তীব্ৰ বিষ হয়, কেতিয়াবা উজ্জ্বল পোহৰৰ বাবেই এই বিষ হয়, কেতিয়াবা শব্দ বা কোনো বিশেষ গোন্ধৰ বাবেও হয় । আনকি বিশেষজ্ঞসকলেও এই ৰোগৰ সঠিক কাৰণ এতিয়াও বিচাৰি উলিয়াব পৰা নাই । এনে অৱস্থাত এই ৰোগৰ চিকিৎসাও মানুহৰ বাবে অসম্ভৱ যেন লাগে । ইয়াক গুৰিৰ পৰা নিৰাময় কৰিব নোৱাৰি, কিন্তু কিছুমান ঘৰুৱা ঔষধ আছে যিয়ে নিশ্চিতভাৱে এই ৰোগৰ পৰা সকাহ দিয়াত আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে ।
- গুৰ আৰু গাখীৰ(Jaggery and milk) : গুড়ৰ লগত গাখীৰ খোৱাটো মাইগ্ৰেইনৰ এক নিখুঁত প্ৰতিকাৰ । প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছত খালী পেটত মুখত সৰু গুৰ এটুকুৰা ৰাখি তাৰ পৰা ঠাণ্ডা গাখীৰ খাব লাগে । প্ৰতিদিনে পুৱা ইয়াক গ্ৰহণ কৰিলে মাইগ্ৰেইনৰ বিষৰ পৰা বহু পৰিমাণে উপশম পাব ।গুৰ আৰু গাখীৰ(Jaggery and milk)
- আদা(Ginger) : আদা বহু কামত উপকাৰী । এতিয়া ইয়াৰ লগত মাইগ্ৰেইনৰ নামো সংযোজন কৰা হৈছে । যেতিয়াই মাইগ্ৰেইনৰ ফলত মূৰৰ বিষ হয় তেতিয়াই দাঁতৰ মাজত আদা সৰু এটুকুৰা হেঁচা মাৰি চুহি থাকিব লাগে । এক গৱেষণাৰ পৰাও জানিব পৰা গৈছে যে, মাইগ্ৰেইনৰ বিষ কমোৱাত আদাই যথেষ্ট পৰিমাণে সহায় কৰে ।আদা(Ginger)
- দালচেনি(Cinnamon): দালচেনি মাইগ্ৰেইনৰ বিষৰ উপশম কৰে । ডালচেনি পিহি এটা পেষ্ট বনাই এই পেষ্টটো কপালত প্ৰায় আধা ঘণ্টা ৰাখিব লাগে । এনে কৰিলে মাইগ্ৰেইনৰ বিষৰ পৰা উপশম পাব ।দালচেনি(Cinnamon)
- লং(Clove): মাইগ্ৰেইনৰ বাবেও লৱণ উপকাৰী । যেতিয়াই মাইগ্ৰেইন হয় তেতিয়াই লঙৰ গুড়িত নিমখ মিহলাই গাখীৰৰ লগত খাব লাগে । এনে কৰিলে মাইগ্ৰেইনৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱা যায় ।লং(Clove)
- ঠাণ্ডা সেক(Cold compress): বৰফ বহু বিষৰ ঔষধ । একেদৰে মাইগ্ৰেইনতো বৰফ ফলপ্ৰসূ বুলি প্ৰমাণিত হয় । যেতিয়াই মাইগ্ৰেইনৰ বিষ হয় তেতিয়াই ৰুমালত চাৰিটা বৰফৰ টুকুৰা মেৰিয়াই মূৰত থৈ দিব লাগে । এনেদৰে প্ৰায় ১৫ মিনিটমান ৰাখিব । ইয়াৰ ফলত মূৰৰ বিষৰ পৰা বহু পৰিমাণে সকাহ পাব পাৰি ।ঠাণ্ডা সেক(Cold compress)
- হিটিং পেড(Heating pads): যদিও আজিলৈকে মাইগ্ৰেইনৰ প্ৰকৃত কাৰণ জানিব পৰা হোৱা নাই, কিন্তু কেতিয়াবা টেনচনৰ ফলতো মাইগ্ৰেইনৰ বিষ হয় । এনে অৱস্থাত হিটিং পেডৰ ব্যৱহাৰে বহু পৰিমাণে সকাহ দিয়ে ।হিটিং পেড(Heating pads)
- মূৰৰ মালিচ(Head massage): কোৱা হয় যে, মাইগ্ৰেইনৰ বিষৰ হাতেৰে মূৰ, ডিঙি আৰু কান্ধত মালিচ কৰিলে বহু পৰিমাণো সকাহ পোৱা যায় । মালিচৰ বাবেও তেল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে ।মূৰৰ মালিচ(Head massage)
- উজ্জ্বল পোহৰ এৰাই চলক(Avoid bright light): উজ্জ্বল পোহৰৰ ফলতো মাইগ্ৰেইনৰ বিষ হয় । এনে অৱস্থাত যদি আপোনাৰ মাইগ্ৰেইনৰ সমস্যা আছে, তেন্তে আপুনি যিমান পাৰে উজ্জ্বল পোহৰৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে ।উজ্জ্বল পোহৰ এৰাই চলক(Avoid bright light)
- সম্পূৰ্ণ টোপনি(Complete sleep): কেতিয়াবা টোপনিৰ অভাৱত মাইগ্ৰেইনৰ বিষ হয় । সেয়েহে মাইগ্ৰেইন ৰোগীয়ে টোপনি সম্পূৰ্ণ কৰিব লাগে । গভীৰ টোপনিয়ে মাইগ্ৰেইনৰ বিষৰ পৰা বহু পৰিমাণে সকাহ দিয়ে । গতিকে শব্দৰ পৰা আঁতৰত নিস্তব্ধ কোঠাত শুবলৈ চেষ্টা কৰক ।সম্পূৰ্ণ টোপনি(Complete sleep)
লগতে পঢ়ক: আপুনি জানেনে অত্যধিক আপেল খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ পক্ষে হানিকাৰক!
