পুষ্টি মূল্য: ঔটেঙাত ভিটামিন চি, কেলচিয়াম, আইৰণ আৰু ফছফৰাছকে ধৰি প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ উত্তম উৎস । সাধাৰণ স্বাস্থ্য বজাই ৰখা আৰু শৰীৰৰ বিভিন্ন কাৰ্য্যক সহায় কৰা এই পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ গুৰুত্বপূৰ্ণ ।
এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ: এই ফলবিধত প্ৰচুৰ পৰিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যিয়ে শৰীৰৰ ক্ষতিকাৰক ফ্ৰী ৰেডিকেলবোৰ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে। বয়স বৃদ্ধিৰ লগত জড়িত বহুতো দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ আৰু সমস্যা হ্ৰাস কৰাত এন্টিঅক্সিডেন্টৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা আছে ।
পাচন স্বাস্থ্য: ঔটেঙা পাচনতন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ বাবে বিখ্যাত । এই ফল আৰু ইয়াৰ নিষ্কাশন ব্যৱহাৰ কৰি পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা, কলিক, কোষ্ঠকাঠিন্য আদি কম হয় । ইয়াৰ মৃদু ৰেচক গুণ আছে বুলি জনা যায় ।
প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী প্ৰভাৱ: প্ৰাথমিক গৱেষণাত ঔটেঙাত পোৱা কিছুমান যৌগ প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী গুণ থকা বুলি প্ৰমাণিত হৈছে । এই এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী প্ৰভাৱে প্ৰদাহৰ সৈতে জড়িত অৱস্থা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে ।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সমৰ্থন: ভিটামিন চিৰ ভাল উৎস হোৱাৰ বাবে ঔটেঙাে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক সমৰ্থন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যিয়ে শৰীৰক সংক্ৰমণ আৰু ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে ।
ছালৰ উপকাৰ: পৰম্পৰাগত চিকিৎসাত ঔটেঙাৰ ৰস বা পেষ্ট কেতিয়াবা ছালত প্ৰয়োগ কৰা হয় । ছালৰ খজুৱতি, খজুৱতি আৰু সৰু সৰু ঘাঁবোৰ শুকুৱাত ই সহায়ক বুলি কোৱা হয় ।
ওজন নিয়ন্ত্ৰণ: ঔটেঙা কম কেলৰি আৰু আঁহযুক্ত ফল, যিয়ে ওজন নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰিব পাৰে, কিয়নো ই আহাৰ খোৱাৰ পিছতো পূৰ্ণ অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু অতিমাত্ৰা খাদ্য খোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে ।
মুখৰ স্বাস্থ্য: ঔটেঙাৰ বাকলিৰ বাবে পৰম্পৰাগত চিকিৎসাত কিছু ব্যৱহাৰ আছে, যিবোৰ মুখৰ যত্নত সহায়ক হ’ব পাৰে । ইয়াৰ ফলত দাঁতৰ গুৰিবোৰ টানকৈ বন্ধ কৰি ৰখাত সহায়ক হয় আৰু মুখত বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধি কমি যায় ।
মন কৰিবলগীয়া যে, ঔটেঙা বহু সম্ভাৱ্য সুবিধা প্ৰদান কৰে যদিও এই পৰম্পৰাগত ব্যৱহাৰ আৰু দাবীসমূহ পৰীক্ষা কৰিবলৈ অধিক বৈজ্ঞানিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন । ইয়াৰ উপৰিও প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰৰ প্ৰতি ব্যক্তিগত সঁহাৰি ভিন্ন হ’ব পাৰে, আৰু নতুন ফল, উদ্ভিদ বা খাদ্য পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীৰ পৰা পৰামৰ্শ লোৱাটো সদায় ভাল ।
লগতে পঢ়ক: Bones diseases: ৩০ বছৰ বয়সত হাড় দুৰ্বল হৈ আহিছে ? চিকিৎসকৰ পৰা জানি লওক নিদানৰ উপায়
