নিউজ ডেস্ক, ২ জানুৱাৰী : স্বাস্থ্য সেৱা পেছাদাৰীসকলে (healthcare professionals) কয় যে মানুহে, বিশেষকৈ 20-50 বছৰ বয়সৰ লোকসকলে নতুন বছৰত চাপমুক্ত জীৱন (stress free life) যাপন কৰিবলৈ সংকল্প ল'ব লাগিব আৰু সক্ৰিয় হৈ থাকিবলৈ সকলো সম্ভৱ প্ৰচেষ্টা চলাব লাগিব । যোৱা কেইটামান দশকত বহুতো অধ্যয়নে এই সত্যটো উদ্ঘাটন কৰিছে যে চাপপূৰ্ণ জীৱন যাপন ভাৰতীয়সকলৰ মাজত এটা ডাঙৰ চিন্তাৰ বিষয় (stressful living major concern among Indians) । চহৰ অঞ্চলত আৰু চহৰবাসীসকলৰ মাজত তেওঁলোকৰ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে বা দ্ৰুত গতিত জীৱন যাপন কৰাৰ বাবে এই সমস্যা অধিক দৃশ্যমান হয় ।
কিছুমান সমীক্ষাই সূচায় যে প্ৰাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যাৰ কমেও ৫০ শতাংশ ব্যক্তিগত বা পেছাদাৰী কাৰণত কোনো ধৰণৰ চাপত আছে । কেআইএমএছ চিকিৎসালয়ৰ (KIMS Hospitals) মুখ্য কাৰ্যবাহী বিষয়া ডাঃ অভিনয়ে সক্ৰিয় হৈ থকাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে । "বহুতো ব্যক্তিয়ে বিশ্বাস নকৰে যে শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপে মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে (physical activities help in reducing mental stress) । কিন্তু বহুতো বৈজ্ঞানিক অধ্যয়নে এই সত্যটো প্ৰতিষ্ঠা কৰিছে যে ব্যক্তিসকলে তেওঁলোকৰ চাপ দহন কৰিব পাৰে । যদিও অত্যধিক জিম চাপপূৰ্ণ মনৰ (stressful minds) বাবে ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে, মজলীয়া ব্যায়ামে মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে আৰু তেওঁলোকক দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে ইয়াৰ পৰা মুক্ত থকাত সহায় কৰে ।" তেওঁ কয় ।
"পুৱা সহজ জগিং বা দ্ৰুতভাৱে খোজকঢ়াটো অধিক ভাল । এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে মানুহে তেওঁলোকৰ পুৱাৰ ৰুটিনবোৰ এনেদৰে পৰিকল্পনা কৰক, য'ত শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ অন্তৰ্ভুক্ত থাকে । এইটোও এটা সত্য যে মহামাৰীৰ সময়ত দীৰ্ঘম্যাদী সামাজিক বিচ্ছিন্নতা আৰু অন্যান্য কাৰকে সমগ্ৰ ভাৰতৰ কৰ্মৰত পেছাদাৰীসকলৰ ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাইছিল (healthy lifestyle) ।" তেওঁ লগতে কয় ।
চাপৰ ফলত মানুহে তেওঁলোকৰ জীৱন, তেওঁলোকৰ পৰিয়াল আৰু সৰ্বোপৰি তেওঁলোকৰ লক্ষ্যৰ পৰা বিচলিত হয় । অমোৰ চিকিৎসালয়ৰ (Amor Hospitals) এমডি ডঃ বি কিশোৰ ৰেড্ডীয়ে এনেদৰে পৰ্যবেক্ষণ কৰে, "মই বহুতো যুৱ ভুক্তভোগীৰ সন্মুখীন হৈছোঁ যিসকলে চাপৰ ফলত হোৱা বিভ্ৰান্তিৰ ফলত মাৰাত্মক দুৰ্ঘটনাৰ সন্মুখীন হয় । এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, মানুহে চাপমুক্ত জীৱন যাপন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে আৰু নিশ্চিত কৰে যে বাহন চলোৱাৰ সময়ত তেওঁলোকৰ মন যাতে শান্ত থাকে । কিছুমান সময়ত এজন ব্যক্তিৰ চাপযুক্ত আচৰণে আন এজন ব্যক্তিৰ পুনৰুদ্ধাৰ কৰিব নোৱাৰা ক্ষতি কৰিব পাৰে ।
