যদি আপুনিও সেইসকল লোকৰ মাজৰ এজন যিয়ে গভীৰ নিশালৈকে কাম কৰে বা হয়তো ৰাতিপুৱালৈকে সাৰে থাকে, তেন্তে আমি নিশ্চিত যে কফি আপোনাৰ বাবে সকাহতকৈ কম নহ’ব (Does drinking black coffee burn fat) । এই পানীয়টোত কিবা এটা আছে যিয়ে আমাক বহুত শিথিল কৰি তোলে (Black Coffee Benefits) । কিন্তু গাখীৰ আৰু চেনিৰে প্ৰস্তুত কৰা কফিয়ে স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে (benefits of drinking black coffee without sugar) । তাৰ পৰিৱৰ্তে চেনি নোহোৱাকৈ ব্লেক কফি খাব লাগে (Drinking black coffee)। জানো আহক ব্লেক কফি খালে আমাৰ শৰীৰৰ কেনেধৰণৰ উপকাৰিতা সাধন হয়-
ব্লেক কফি খোৱাৰ লাভালাভ
১) কম কেলৰিযুক্ত পানীয়
আমেৰিকাৰ কৃষি বিভাগৰ (USDA) তথ্য অনুসৰি পিহি লোৱা বীনৰ পৰা তৈয়াৰী নিয়মীয়া ব্লেক কফিৰ কাপত ২ কেলৰি থাকে (black coffee benefits for skin)। আনহাতে, এক আউন্সৰ সমৃদ্ধ এস্প্ৰেছ’ত মাত্ৰ এটা কেলৰি থাকে (Benefits Of Black Coffee)। যদি আপুনি ডিকেফেইনযুক্ত বীন ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে আপোনাৰ কফিত কেলৰিৰ সংখ্যা শূন্য হ’ব (Benefits of drinking black coffee)।
২) ওজন কমোৱাত সহায়ক
ব্লেক কফিত ক্ল’ৰ’জেনিক এচিড নামৰ পদাৰ্থ এটাও থাকে, যিয়ে ওজন কমাবলৈ সহায় কৰে (Black Coffee Health Benefits)। ইয়াৰ বাবে ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত শৰীৰত গ্লুক’জ গঠনত পলম হয় আৰু নতুন চৰ্বি কোষৰ গঠন কমি যায়, তাৰ পিচত ক্ৰমান্বয়ে ওজন কমিবলৈ আৰম্ভ কৰে (Why Black Coffee Is Good For Health)।
৩) শৰীৰে শক্তি পাব
কফিত কেফেইন পোৱা যায় যিয়ে আমাৰ শৰীৰত বহু প্ৰভাৱ পেলায় । কেফেইন হৈছে এক প্ৰাকৃতিক উদ্দীপক যিয়ে আমাৰ মগজু আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰক সক্ৰিয় আৰু মনোনিৱেশ কৰি ৰখাত সহায় কৰে (Health Benefits Of Black Coffee)। আমাৰ শক্তিৰ মাত্ৰাও উন্নত কৰাত সহায় কৰে (Benefits of drinking black coffee) ।
