২৪ ঘণ্টাত এজন ব্যক্তিয়ে কিমানবাৰ উশাহ লয় জানেনে ? উত্তৰ জানি হৈ পৰিব আচৰিত

উশাহ লোৱাটোৱেই হৈছে জীৱন, যিটো জন্মৰ পৰা মৃত্যুলৈকে চলি থাকে, কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে এজন ব্যক্তিয়ে গোটেই দিনটোত কিমানবাৰ উশাহ লয় ?

মানুহৰ শৰীৰটো কৰিশ্মাতকৈ কম নহয়, আৰু ইয়াৰ এটা শাৰীৰিক প্ৰক্ৰিয়া হ’ল উশাহ-নিশাহ ৷ এইটো এটা স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া যিটোৰ আমাৰ সকলোৰে দৈনন্দিন জীৱনৰ এক অংশ হৈ পৰিছে, কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে ২৪ ঘণ্টাত এজন ব্যক্তিয়ে কিমানবাৰ উশাহ লয় ? এই প্ৰশ্নৰ উত্তৰ বিচাৰিবলৈ আমি পদাৰ্থ বিজ্ঞান আৰু জীৱবিজ্ঞানৰ ফালে মুখ কৰিব লাগিব ৷ আমাৰ জীৱনৰ বাবে উশাহ-নিশাহ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ ইয়াৰ অবিহনে আমি জীয়াই থাকিব নোৱাৰো ৷ আমি উশাহ লওঁতে আমাৰ শৰীৰক অক্সিজেন প্ৰদান কৰো, যাৰ যোগেদি শক্তি উৎপন্ন হয় ৷

দিনটোত কিমানবাৰ উশাহ লয় ?

এজন ব্যক্তিৰ উশাহ-নিশাহৰ গতি নিৰ্ভৰ কৰে, তেওঁৰ বয়স, স্বাস্থ্য আৰু শাৰীৰিক স্বভাৱৰ ওপৰত ৷ Canadian Lung Associationৰ মতে, সাধাৰণতে এজন সুস্থ প্ৰাপ্তবয়স্কই প্ৰতি মিনিটত ১২ৰ পৰা ২০ বাৰ উশাহ লয়, অৰ্থাৎ ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত এগৰাকী ব্যক্তিয়ে প্ৰায় ২২,০০০ৰ পৰা ২৮,৮০০ বাৰ উশাহ লয় ৷ যদিও হিচাপ কৰাটো ইমান সহজ নহয়, কিন্তু এই সংখ্যাবোৰ গড়ৰ ভিত্তিত গণনা কৰা হৈছে ৷

যদিও এই সংখ্যা সাধাৰণতে এজন সুস্থ ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰযোজ্য, তথাপিও যদি কোনো ব্যক্তিয়ে কোনো ধৰণৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা বা শাৰীৰিক সমস্যাৰ সন্মুখীন হয় তেন্তে ইয়াৰ পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে ৷ ইয়াৰ পিচতো আমাৰ মংগলৰ বাবে উশাহ-নিশাহৰ প্ৰক্ৰিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু ইয়াৰ গুৰুত্ব আমি বুজিব লাগিব ৷

মানুহৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি নিয়মীয়া ব্যায়ামৰ দ্বাৰা শুদ্ধ আৰু স্বাস্থ্যসন্মতভাৱে উশাহ-নিশাহ প্ৰক্ৰিয়া অব্যাহত ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷ উশাহ লোৱাৰ সঠিক উপায় আৰু পৰিষ্কাৰ বায়ু জানিলে আমাৰ শাৰীৰিক প্ৰক্ৰিয়া সুস্থ কৰি ৰখাত সহায়ক হ’ব পাৰে ৷ গতিকে আমি সচেতন হ'বলৈ চেষ্টা কৰা উচিত যাতে আমি এটা সুস্থ আৰু সুখী জীৱন যাপন কৰিব পাৰো ৷ পৰিষ্কাৰ বতাহ উশাহ ল’বলৈ চেষ্টা কৰক, কাৰণ বায়ু প্ৰদূষণে হাওঁফাওঁৰ যথেষ্ট ক্ষতি কৰে ৷

https://www.lung.ca/lung-health/lung-info/breathing

লগতে পঢ়ক: কম্বলো লৈছে একেলগে ফেনো চলাইছে...পৰিৱৰ্তিত বতৰত কেনেকৈ ৰোগৰ পৰা নিজকে কৰিব ৰক্ষা