আজিকালি বহুলোকেই মেদবহুলতাৰ কবলত পৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে ৷ মেদবহুলতা বৃদ্ধিৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ কাৰণ হৈছে মানুহৰ অনিয়মিত জীৱনশৈলী আৰু বাহিৰৰ ভুল খাদ্যাভ্যাস ৷ ওজন বৃদ্ধিৰ বাবে মানুহৰ শৰীৰ ৰোগৰ ঘৰ হৈ পৰে ৷ এনে পৰিস্থিতিত নিজকে সুস্থ আৰু ফিট কৰি ৰাখিবলৈ ওজন বজাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক ৷ ওজন কমাবলৈ সঠিক খাদ্যৰ লগতে বহু ব্যায়াম কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ আজি আমি আপোনালোকক ক'ম ওজন কমাবলৈ এনেকুৱা এটা ঘৰুৱা উপায়ৰ বিষয়ে, যাৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে আপুনি কেইদিনমানৰ ভিতৰতে বৃদ্ধি পোৱা ওজন কমাব পাৰিব ৷
কালজীৰা অতি ফলপ্ৰসূ
যদি আপোনাৰ শৰীৰৰ ওজন বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পাইছে আৰু সঠিক ব্যায়াম আৰু খাদ্য গ্ৰহণ কৰাৰ পিছতো চৰ্বি কমি যোৱা নাই, তেন্তে পুৱা খালী পেটত কালজীৰা পানী খালে ওজন কমাব পাৰি ৷ যদিও কালজীৰা নামকিন, মাথ্ৰি আৰু পৰঠা তৈয়াৰ কৰাত ব্যৱহাৰ কৰা হয়, কিন্তু এই ক’লা মছলা আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি ফলপ্ৰসূ ৷ কালজীৰা পানী খালে বিপাকীয় ক্ৰিয়া দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পায়, যাৰ বাবে আপোনাৰ ওজন সহজে কমি যায় ৷ ইয়াৰ উপৰিও কালজীৰা পানীত এন্টিঅক্সিডেন্টও থাকে যিয়ে শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে ৷
কালজীৰাই হাড়ত জমা হোৱা ইউৰিক এচিড আঁতৰাই পেলায়, কেতিয়া কেনেকৈ খাব লাগে জানেনে ?
এইদৰে গ্ৰহণ কৰক
খাদ্য তালিকাত কালজীৰাৰ পানী অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে ৷ আধা গিলাচ কুহুমীয়া পানীত এচিকুট কালজীৰাৰ পাউদাৰ দিব ৷ ইয়াৰ লগতে পানীত এচামুচ মৌ আৰু নেমুৰ ৰস দি সকলোখিনি ভালদৰে মিহলাই লওক ৷ কিন্তু ওজন কমাবলৈ এই পানী খোৱাৰ উপৰিও ব্যায়াম আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ বিশেষ যত্ন লোৱা উচিত ৷
এই পানীয় পুৱা সোনকালে খাব লাগে
খালী পেটত এই পানীয় খাব লাগে ৷ কুহুমীয়া পানীত থকা কালজীৰাৰ গুটি ওজন কমোৱাৰ বাবে অতি ফলপ্ৰসূ বুলি প্ৰমাণিত হয় ৷ পানীয়ত নেমু আৰু মৌ যোগ কৰিলেও ওজন কমি যায় বুলি জনা যায় ৷ ওজন কমাবলৈ এই পানীয়টো খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগিব ৷
লগতে পঢ়ক: পুৰুষসকলে এনেদৰে লওক নিজৰ ছালৰ যতন, মানি চলক এইসমূহ টিপছ
