শৰীৰত বেয়া কলেষ্টেৰলৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি হ’লে হৃদযন্ত্ৰৰ আক্ৰমণ, ব্লক, ষ্ট্ৰোক আৰু কৰোনেৰী ধমনী ৰোগৰ দৰে সমস্যাৰ আশংকা বৃদ্ধি হয় । আজিকালি অনিয়মীয়া খাদ্যাভ্যাস আৰু অসুস্থ জীৱনশৈলীৰ বাবে উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ সমস্যা সাধাৰণ হৈ পৰিছে । বৰ্তমান সময়ত বৃহৎসংখ্যক লোক উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ সমস্যাৰ বলি হৈছে । এই কাৰণেই মানুহ হৃদযন্ত্ৰ আৰু ষ্ট্ৰোকৰ দৰে ৰোগত ভোগাৰ সংখ্যাও বৃদ্ধি পাইছে । কলেষ্টেৰল হৈছে মামৰ সদৃশ আঠাযুক্ত পদাৰ্থ, যি আমাৰ শৰীৰত থাকে । আমাৰ শৰীৰত দুবিধ কলেষ্টেৰল থাকে, যাক ভাল কলেষ্টেৰল (HDL) আৰু বেয়া কলেষ্টেৰল (LDL) বুলি জনা যায় ।
যেতিয়া শৰীৰত বেয়া কলেষ্টেৰলৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি হয়, ই শিৰাবোৰত জমা হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে । ইয়াৰ ফলত হৃদ আক্ৰমণ, হৃদযন্ত্ৰ ব্লক, ষ্ট্ৰোক আৰু কৰোনেৰী ধমনী ৰোগৰ দৰে বহুতো সমস্যাৰ আশংকা বৃদ্ধি হয় । সেয়েহে, শৰীৰত কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ।
খাদ্য আৰু জীৱনশৈলী উন্নত কৰি বেয়া কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি । বেয়া কলেষ্টেৰল কম কৰিবলৈ কিছুমান ঘৰুৱা ঔষধৰ সহায়ো ল’ব পাৰি । যদি আপুনিও উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ সমস্যাৰ সৈতে যুঁজি আছে তেন্তে আজি আমি আপোনালৈ আগবঢ়াম কিছুমান প্ৰতিকাৰৰ বিষয়ে, যিবোৰ বেয়া কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে ।
হালধিৰ পানী খোৱা উচিত
যদি আপোনাৰ শৰীৰত বেয়া কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি পাইছে আৰু আপুনি ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব বিচাৰিছে তেন্তে হালধিৰ পানী খাবলৈ আৰম্ভ কৰক । হালধিৰ পানীয়ে তেজ বিশুদ্ধ কৰাৰ লগতে শৰীৰ বিষমুক্ত কৰাত সহায় কৰে । হালধিত এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণ আছে, যিয়ে বেয়া কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে ৷ হালধি পানীয়ে আনকি আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰও সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব । ইয়াৰ উপৰিও, হালধিৰ পানীয়ে ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড হ্ৰাস কৰাত আৰু ৰক্তনলী স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰখাত সহায় কৰে । ই ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰাত সহায় কৰে, যিয়ে হৃদৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে ।
কেনেদৰে খাব হালধিৰ পানী ?
এগিলাচ কুহুমীয়া পানীত দুই চিকুট হালধি গুড়ি মিহলি কৰি লওক ৷ ইয়াৰ পিচত ইয়াক ভালদৰে মিহলি কৰক আৰু সেই পানী খাওক । এনেদৰে, প্ৰতিদিনে পুৱা খালী পেটত এই পানী খালে বেয়া কলেষ্টেৰল হ্ৰাস হ’ব ।
লগতে পঢ়ক : ঔষধ খায়ো কমাব পৰা নাই কলেষ্টেৰল ? এইকেইবিধ খাদ্যই কৰিব সহায় - Bad Cholesterol
