Intermittent Fasting Side Effects : బరువు తగ్గడం కోసం ఈ మధ్య కాలంలో బాగా పాపులర్ అయిన విధానమే.. "ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్". ఈ పద్ధతిలో.. ఒక రోజులో ఉండే 24 గంటల్లో కేవలం 8 లేదా 6 గంటల్లోపు మాత్రమే ఆహారం తీసుకుంటారు. ఇందులోనూ తక్కువ కేలరీల ఫుడ్ ఉండేలా చూసుకుంటారు. మిగిలిన సమయం మొత్తం వాటర్ మాత్రమే తాగుతారు. అయితే.. ఈ ఫాస్టింగ్ విధానం ద్వారా వెయిట్ లాస్ ఏమో కానీ.. గుండె జబ్బుల ప్రమాదం మాత్రం కచ్చితంగా పెరుగుతుందని ఇటీవల పరిశోధనలో తేలింది. ఆ వివరాలేంటో ఈ స్టోరీలో తెలుసుకుందాం.
ఇటీవల 'అమెరికా హార్ట్ అసోసియేషన్'(AHA) ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ ఫలితాపై రీసెర్చ్ నిర్వహించింది. దీనివల్ల ఆరోగ్యంపై పెను ప్రభావం పడుతుందని.. హార్ట్ ప్రాబ్లమ్స్తో మరణించే ప్రమాదం ఏకంగా 91% పెరిగిందని వెల్లడించింది. అయితే.. ఈ నివేదికను అమెరికా హార్ట్ అసోసియేషన్ పూర్తిగా ప్రచురించలేదు. కేవలం అబ్ స్ట్రాక్ట్ను మాత్రమే ప్రచురించింది. దాంతో, కొందరు వైద్యులు అధ్యయనం ఫలితాలను ప్రశ్నించారు. అధ్యయనంలో సర్వే చేసిన వ్యక్తుల ఆరోగ్యాల మధ్య పోలికలు, తేడాలను పరిశీలించారా? అలాగే వారికున్న ఇతర అనారోగ్య సమస్యలను పరిగణనలోకి తీసుకున్నారా? అంటూ కొన్ని ప్రశ్నలను లేవనెత్తారు.
అదే సమయంలో.. ఆక్స్ ఫర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలోని హ్యూమన్ మెటబాలిజం ఎమెరిటస్ ప్రొఫెసర్ కీత్ ఫ్రాయిన్.. 'కేలరీల వినియోగాన్ని తగ్గించే మార్గంగా ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్' ప్రాచుర్యం పొందిందని తెలిపారు. ఈ విధానం శరీరంపై ప్రభావాలపై దీర్ఘకాలిక అధ్యయనాలు అవసరమని అన్నారు. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ అధ్యయన నివేదిక చాలా ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఇవ్వకుండా వదిలేసిందని అన్నారు.