வைட்டமின்கள்,கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் என உடலுக்கு அத்தியவசியமாக தேவைப்படும் ஊட்டச்சத்துகளை கொண்டுள்ள பேரீச்சம்பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைப்பதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். இந்நிலையில், பேரீச்சம்பழத்தை தினமும் சாப்பிடுவதால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்..
அனிமியாவை குணமாக்கும்: இரத்த சோகைக்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நீக்குகிறது. 100 கிராம் பேரீச்சம்பழத்தில் 0.9 மில்லிகிராம் இரும்புச்சத்து இருக்கின்றது. எனவே, இரத்த சோகை உள்ளவர்கள், இரவில் மூன்று முதல் நான்கு பேரிச்சம்பழத்தை தண்ணீரில் ஊறவைத்து, பின் மறுநாள் காலை ஊற வைத்த தண்ணீருடன் பேரீச்சம்பழத்தை சாப்பிட்டு வந்தால் இரத்த சோகை எளிதில் குணமாகும்
இருதய செயழிலப்பை தடுக்கும்: இருதய செயழிலப்புகள் வராமல் தடுக்கும் ஆற்றலை பேரிச்சம்பழம் கொண்டுள்ளது. சாலிசிலேட் (Salicylate) எனும் மூலப்பொருள் பேரீச்சம்பழத்தில் இருப்பதால் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் இரத்த உறைதலை தடுப்பதோடு இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குகிறது.
அதுமட்டுமல்லாமல், இதில் இருக்கும் நார்ச்சத்து இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு படிவதை தடுக்கிறது. அரபு நாட்டு மக்கள் அதிக கொழுப்பு நிறைந்த மாமிச உணவுகளை உட்கொண்ட பின் பேரிச்சம்பழத்தை உட்கொள்கின்றனர். இதனால், அரபு நாடுகளில் மாரடைப்பு விகிதம் குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
மலச்சிக்கல் நீங்கும்: சாப்பிடும் உணவில் போதிய நார்ச்சத்து இல்லாததாலும், குடல் இயக்கம் சீராக இல்லாத காரணத்தினால் ஏற்படும் மலச்சிக்கலை பேரீச்சம்பழம் போக்குகிறது. 100 கிராம் பழத்தில் 7 கிராம் டயட்டரி ஃபைபர் இருக்கிறது. இதனால், மலத்தை எளிதாக வெளியே தள்ள உதவுகிறது.