ହାଇଦ୍ରାବାଦ:ବର୍ତ୍ତମାନ ମୌସୁମୀ ଋତୁ ଆସିଛି । ଏହି ଋତୁ ଗରମରୁ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବାବେଳେ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଆଣିଥାଏ । ବର୍ଷା ଦିନେ ମଶା ଆତଙ୍କ ବଢିବା ସାଙ୍ଗକୁ ଡେଙ୍ଗୁ, ମ୍ୟାଲେରିଆ ରୋଗ ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ । ଏଥିସହ ଜ୍ୱର, ଥଣ୍ଡା ଭଳି ସଂକ୍ରମଣର ମଧ୍ୟ ଶିକାର ହୋଇଥାନ୍ତି ଲୋକେ । ସେହିପରି ବର୍ଷା ଋତୁରେ ପାଣି ଜମିବା ଓ ମଇଳା ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢୁଥିବାବେଳେ ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁଁ ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢିଯାଏ । ଛୋଟରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ତେ ଏହି ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇଥାନ୍ତି । ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁକୁ ଭାଇରାଲ୍ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରାଇଟିସ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ହଜମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ । ଏପରି ସମୟରେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଏବଂ କିଛି ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରି ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରାଇଟିସକୁ ସହଜରେ ଏଡାଯାଇପାରିବ ।
'ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁ' ର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ନିରାକରଣ (RKC) ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁ କାହିଁକି ହୁଏ ?
ଦିଲ୍ଲୀର ଡାକ୍ତର ଡ. କୁମୁଦ ସେନଗୁପ୍ତା କହିଛନ୍ତି ଯେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଏବଂ ମୌସୁମୀ ସମୟରେ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଯେଉଁଥିରେ ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁ କିମ୍ବା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରାଇଟିସ୍ ଅତି ସାଧାରଣ ଅଟେ । ବାସ୍ତବରେ, ଉଭୟ ଋତୁରେ ଉତ୍ତାପ, ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ଜୀବାଣୁମାନଙ୍କର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ଅନୁକୂଳ ପରିବେଶ ଯୋଗାଇଥାଏ ଯାହା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରାଇଟିସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
ଏହା ମଧ୍ୟ ପଢନ୍ତୁ:ବର୍ଷା ପୂର୍ବରୁ ଜଳବାହିତ ରୋଗକୁ ନେଇ ବଢିଲା ଚିନ୍ତା; ଫୋକସରେ ଡାଇରିଆ-ମ୍ୟାଲେରିଆ-ଡେଙ୍ଗୁ
ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ହେଉ କିମ୍ବା ମୌସୁମୀ ହେଉ, ଏହି ଋତୁରେ କଞ୍ଚା ଫଳ, ପନିପରିବା ଏବଂ ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ । ଜାଣିଶୁଣି କିମ୍ବା ଅଜାଣତରେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଝାଡ଼ା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ । ଏଥିସହ ଅନେକ ଥର ମଶା, ମାଛି, ଅସରପା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୀଟପତଙ୍ଗ ମାଧ୍ୟମରେ ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁ ପାଇଁ ଦାୟୀ । ଏଥିସହ ଖୋଲା କିମ୍ବା ବଜାରରେ ରଖାଯାଇଥିବା କଟା ଫଳ, ସ୍ନାକ୍ସ, ଜୁସ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥକୁ ଦୂଷିତ କରନ୍ତି । ଯାହା ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁ ହେବାର କାରଣ ଅଟେ । ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ବ୍ୟତୀତ ଦୂଷିତ ଜଳ, ମଇଳା ହାତ କିମ୍ବା ଆଖପାଖର ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ନହେବା ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢାଇଥାଏ । ଯଦିଓ ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁ ଶିଶୁ ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ । କିନ୍ତ ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ।
'ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁ' ର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ନିରାକରଣ (RKC) ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ପ୍ରଭାବ
ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁ ହେତୁ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ପ୍ରଭାବ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ, ସେଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅଟେ ।
- ପେଟ ବ୍ୟଥା
- ଝାଡ଼ା ଏବଂ ବାନ୍ତି ହେବା
- ଜ୍ୱର ହେବା
- ଦୁର୍ବଳ ଲାଗିବା
- ଭୋକ ହ୍ରାସ ହେବା
- ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ଇତ୍ୟାଦି
- ପେଟ କିମ୍ବା ଅନ୍ତନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ
- ରକ୍ତସ୍ରାବରେ ପୀଡିତ ହେବା
'ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁ' ର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ନିରାକରଣ (RKC)
ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁରୁ କିପରି ରକ୍ଷା ପାଇବେ ?
ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା ସହ କିଛି ସତର୍କତା ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଲା:-
- ପ୍ରତିଦିନ ସଫା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
- ମୌସୁମୀ ସମୟରେ ଜଳ ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ । ତେଣୁ କେବଳ ଗରମ, ଫିଲ୍ଟର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
- ଖାଦ୍ୟରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ ।
- ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ପରେ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।
- ରାସ୍ତାର ଖାଦ୍ୟରେ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ଯାହା ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ । ତେଣୁ, ବାହ୍ୟ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ କେବଳ ତାଜା ଘରେ ତିଆରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ।
- ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ହାତ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ । ଯଦି ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣି ଉପଲବ୍ଧ ନଥାଏ, ତେବେ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।
- ନଷ୍ଟ ହୋଇଥିବା କ୍ଷୀର ଏବଂ ଏହାର ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ପେଟରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ତେଣୁ ସର୍ବଦା କେବଳ ତାଜା କ୍ଷୀର ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।
- ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପ୍ରତି ସର୍ବଦା ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ ବିଶୁଦ୍ଧ ଜଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ମଇଳା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।
- ଯଦି ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁ ହେତୁ ଝାଡ଼ା ହୁଏ, ତେବେ ଶରୀରରେ ଜଳ ଏବଂଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ ଅଭାବ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ । ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ORS କିମ୍ବା ଲୁଣ ଏବଂ ଚିନି ପାଣି ପିଆନ୍ତୁ ।
- ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ତଃନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ହୁଏ ।
ସତର୍କତା ଆବଶ୍ୟକ
ଡକ୍ଟର କୁମୁଦ ସେନଗୁପ୍ତା କହିଛନ୍ତି ଯେ ସାଧାରଣତ ପେଟରେ ଫ୍ଲୁ ଏକ ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ଏହା 3ରୁ 5ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇପାରିବ । ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଦେବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ, ସମସ୍ୟା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ନ ଦେବା ଏବଂ ଔଷଧ ସହ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ନ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ସମସ୍ୟା ବଢିପାରେ । ଷ୍ଟୋମାକ ଫ୍ଲୁରେ ସଠିକ୍ ଔଷଧ ଖାଇବା ସହ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଅଟେ ଯେପରି ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ନ ହେବ ।
ବ୍ୟୁରୋ ରିପୋର୍ଟ, ଇଟିଭି ଭାରତ
