Speed Slim Diet:ಸ್ಪೀಡ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ನಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಾಗೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಹಾಗೂ ಫೈಬರ್- ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೂ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶ ದೊರೆತಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದಾದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಪೀಡ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಡಯಟ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುವ ವಿಧಾನ ಇದಾಗಿದೆ. ಖ್ಯಾತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ರತಿ ಎಸ್. ತೆಹ್ರಿ ಕೆಲವು ಮಹತ್ವದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ETV ಭಾರತ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ಪೀಡ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಡಯಟ್ ಹಬ್ಬಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ?: ''ಸ್ಪೀಡ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಡಯಟ್ ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬ ಕೂಟಗಳು, ಮದುವೆಗಳು, ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತ್ವರಿತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ದಿನಗಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಲಿದೆ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಹಬ್ಬದ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಊಟಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲದೇ ನೀವು ಆನಂದಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಸ್ಪೀಡ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಾಸ್ಟ್ ವೇಟ್ ಲಾಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾದ ತೆಹ್ರಿ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹಬ್ಬದ ಸ್ನೇಹಿ ಸ್ಪೀಡ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಊಟ ಪ್ಲಾನ್:ಸ್ಪೀಡ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಾಗ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸ್ಪೀಡ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ.
ಬಕ್ವೀಟ್ ದೋಸೆ ಜೊತೆಗೆ ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು:ಸಿಹಿ ಗೆಣಸಿನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ದೋಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಿದೆ. ಇನ್ನೂ ವಿಶೇಷವೆನಿಸುವ ಹಬ್ಬದ ಲಘು ಊಟಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಪನೀರ್ ಟಿಕ್ಕಾ ಸಲಾಡ್:ರೋಮಾಂಚಕ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಪನೀರ್‌ಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.