ಹೈದರಾಬಾದ್ : ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಎದೆಹಾಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂಡಿಯನ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ (ಐಸಿಎಂಆರ್), ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ (ಎನ್‌ಐಎನ್) ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತಾಯಿಯ ಎದೆಹಾಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ವರದಿ ಒತ್ತಿಹೇಳಿದೆ.
ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳಿದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಏಕೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು?: ಮಗುವಿಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳು ತುಂಬಿದಾಗ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, 6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಯುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ದ್ರವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ, ಶಿಶುಗಳು ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ : 6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುವಿಗೆ ದಿನವೊಂದಕ್ಕೆ 650 ರಿಂದ 720 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಾಗೂ 9 -10.5 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ.
ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಎದೆ ಹಾಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 500 ಕೆ.ಕೆ. ಎಲ್ ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಶಿಶುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಂಠಿತವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಿಶುಗಳ ಮೈಕ್ರೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಯಸ್ಕರ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗಿಂತ ಸರಿಸುಮಾರು 5 ರಿಂದ 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ.
ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುವುದು: ಈಗ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುವುದು? ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ತೆಳುವಾದ ಗಂಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ 4-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹಿಸುಕಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದರ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಸೇಬುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 6-8 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. 9-24 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರ ನೀಡಬೇಕು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ :ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಹಾಗಾದರೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು! - Sleep Deprivation From An Early Age
