पुलिस के लिए तनाव प्रबंधन कार्यशाला, मुनि सुधाकर ने दिए टिप्स - Stress Management Workshop

पुलिस लाइन में तनाव प्रबंधन को लेकर कार्यशाला का आयोजन किया गया.

रायपुर :पुलिस की नौकरी में अक्सर वर्कलोड के कारण कर्मचारियों और अधिकारियों में तनाव पैदा हो जाता है. जिसके दूर करने के लिए पुलिस लाइन में कार्यशाला का आयोजन किया गया. आचार्य श्री महाश्रमण के सुशिष्य मुनिश्री सुधाकर जी ने तनाव प्रबंधन पर कार्यशाला ली. पुलिस परेड ग्राउंड में पुलिस अधिकारियों और पुलिस कर्मियों के साथ ही एसएसपी संतोष सिंह भी मौजूद थे.


मानसिक तनाव जटिल समस्या :मुनि सुधाकर ने कार्यशाला के दौरान कहा कि "मानसिक तनाव की समस्या वर्तमान युग की प्रमुख और जटिल समस्या है. उससे छुटकारा पाने के लिए हमें अध्यात्म का सहारा लेना चाहिए. आध्यात्मिक नियमों से तनाव प्रबंधन संभव है.''

अपने में खुश रहो दूसरों से अपनी तुलना मत करो, आगे की फिक्र एवं पीछे का जिक्र मत करो, स्वयं पर नियंत्रण रखो परिस्थिति से अधिक मन स्थिति पर ध्यान दो, परिस्थितियां बदलती रहती है. मनस्थिति न बदले हर परिस्थिति में मुस्कुराते रहें. अपनी सोच को सकारात्मक रखें.इच्छाओं पर नियंत्रण रखें. अपनी सीमाओं को समझते हुए फल के आग्रह का चिंतन न करें.-मुनि सुधाकर

इस दौरान रायपुर एसएसपी संतोष सिंह ने अपनी भावनाएं व्यक्त करते हुए प्लानिंग कर कार्य करने की सलाह दी. ताकि तनाव को दूर किया जा सके. जिससे समय का सही नियोजन हो सकेगा. तनाव को दूर करने के लिए हमें अपने कार्य क्षेत्र से हटकर भी काम करने चाहिए. जिससे हमारा ध्यान तनाव से दूर होकर दूसरे क्षेत्र जैसे बागवानी, पुस्तक पढ़ना, खेलों में लगे. दुनिया में पुलिसकर्मी ही नहीं बल्कि मेडिकल रिपोर्ट के अनुसार लगभग 65 प्रतिशत लोग तनावग्रस्त है.