बॉलीवुड अभिनेत्री महिमा चौधरी बोलीं- तनाव है सेहत का दुश्मन, बार-बार न खाएं खाना

जयपुर में अभिनेत्री महिमा चौधरी ने बताएं जीवन को सरल, स्वस्थ व सफल बनाने के गुर.

जयपुर : प्रदेशवासियों को स्वस्थ और सुखद जीवन के मंत्र देने के उद्देश्य से आयोजित चौथे एसके वर्ल्ड हेल्थ एंड वेलनेस फेस्ट का रविवार को अंतिम दिन रहा. तीसरे दिन की शुरुआत मानसरोवर स्थित वीटी रोड पर आयोजित किड्स मैराथन हुई, जिसमें शहर के 35 से अधिक स्कूलों के करीब पांच हजार बच्चों ने 1 से 4 किलोमीटर की कैटेगरी में भाग लिया और हेल्थ व वेलनेस का संदेश दिया. फेस्ट में 428 से अधिक लोगों ने रिस्ट बैंड पहनकर जुंबा किया, जिसे ऑक्सफोर्ड बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड में जगह मिली. वहीं, ब्रेस्ट कैंसर को हराकर जिंदगी की जंग जीतने वाली अभिनेत्री महिमा चौधरी ने जीवन को सरल, स्वस्थ और सफल बनाने के गुर बताएं. साथ ही कबीर कैफे की रूहानी म्यूजिकल परफॉर्मेंस ने जयपुरवासियों को झूमने पर मजबूर कर दिया.

ज्यादा कमाने की चाह में अपनी सेहत को बिगाड़ना सही नहीं : अभिनेत्री महिमा चौधरी ने जीवन का असली धन स्वस्थ तन, स्वस्थ मन को बताया. खेलों में महिलाओं को सांस्कृतिक बाधाओं को तोड़ते हुए हर छोटी जीत का जश्न मनाने की बात कही. उन्होंने कहा कि हमें हमेशा से यह बताया गया है कि जितनी जरूरत हो उतना ही पैसा कमाने की चाह रखनी चाहिए, लेकिन हम हमेशा ज्यादा की चाह में दौड़-भाग करने में लगे रहते हैं. ऐसी सोच रखने से हमारे शरीर पर जो गलत असर पड़ता है, उसका अहसास हमें तब होता है जब कोई गंभीर बीमारी हमें घेर लेती है. इसलिए खुश रहें, संतुष्ट रहें. रविवार को हेल्थ एंड वैलनेस फेस्ट में बॉलीवुड अभिनेत्री महिमा चौधरी ने अपने विचार रखे.

बॉलीवुड अभिनेत्री महिमा चौधरी (ETV BHARAT JAIPUR)

अभिनेत्री ने कहा कि वो यह मानती हैं कि जब उन्हें कैंसर हुआ था, उन कुछ सालों में उन्हें काफी तनाव था, हो सकता है कि यही वजह रही हो जिसने उनके शरीर पर विपरीत असर डाला. इसलिए आप सभी तनाव से दूर रहें. समय पर खाना खाएं, भरपूर नींद लें और जितना हो सके अपनों के साथ समय बिताएं, उनसे अपने दिल की बातें जरूर साझा करें. आज सिर्फ खाने का नहीं, बल्कि पीने का भी ध्यान रखना बहुत जरूरी है. ऑर्गेनिक सब्जियों का उपयोग करें, स्वच्छ जल का सेवन करें, शुगर न लें, दिन में दो बार खाना खाएं और शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें.

मेडिकल में वरदान है रोबोटिक्स :फेस्ट में फ्यूचर ऑफ सर्जरी विषय पर सेशन हुआ, जिसमें डॉ. रजनीश, डॉ. सौरभ जैन और डॉ. राहुल यादव के पैनल ने भाग लिया. सेशन में रोबोटिक्स और एआई से सर्जरी पर चर्चा हुई. पैनल ने बताया कि डॉक्टर और रोबोट दोनों अलग-अलग है. सक्सेस रेट को बेटर करने के लिए रोबोटिक्स एक टूल मात्र है, लेकिन यह एक वरदान से कम नहीं है. कहीं ओर बैठकर एक डॉक्टर हजारों किमी दूर बैठकर सफलतापूर्वक सर्जरी कर पाने में कामयाब हुआ है. यही रोबोटिक्स की कहानी बयां करता है. लोग आज भी रोबोटिक्स सर्जरी से डरते हैं, लेकिन रोबोट अपने आप काम नहीं करता. यह केवल एक मशीनरी प्रोसेस है, जो सर्जन की कमांड और निर्देशों पर काम करता है.

हेल्थ एंड वैलनेस फेस्ट (ETV BHARAT JAIPUR)

इसका सक्सेस रेट भी आम सर्जरी से काफी ज्यादा है. अंत में उन्होंने यही कहा कि लोग वही आगे बढ़ते हैं, जो टेक्नोलॉजी को जल्दी एक्सेप्ट करते हैं और इसमें भारत काफी तेजी से आगे बढ़ रहा है. एसके वर्ल्ड हेल्थ एंड वेलनेस फेस्ट का मंच एक खास पहचान बना, जहां 400 से अधिक लोगों ने रिस्ट बैंड पहनकर जुबा किया. स्टेज से जैसे ही 'मेक सम नोइज..' का शोर उठा, बच्चों के साथ साथ बड़े भी झूम उठे.

जीवन का असली धन स्वस्थ तन, स्वस्थ मन : फेस्ट में हार्मोनी ऑफ हार्ट एंड माइंड पर हुए सेमिनार में डॉ. अजय दत्ता ने कहा कि हर एक सफल आदमी के जीवन में अनुशासन का होना बेहद आवश्यक है. दत्ता ने लोगों को 'जीवन का असली धन स्वस्थ तन स्वस्थ मन' का मंत्र दिया. उन्होंने कहा कि जीवन में चिंता या स्ट्रेस चिता के समान है. वहीं शिप्रा विक्रम ने हर कार्य को खुशी और तनलिन्ता से करने की सलाह दी. वहीं वैभव गलियारा ने वर्क स्पेस और फन स्पेस में बैलेंस बनाने का सुझाव दिया. पैनल में शामिल डॉ. बाना, डॉ. संजीव शर्मा और डॉ. रवि सबरवाल ने जीवन में खुश रहने, बहाने न बनाकर अनुशासित रहने और मन की आवाज को सुनने की बात कही.

फिट रहोगे तो हिट रहोगे : फिजिकल स्पोर्टस को लेकर हुए सेशन में रोहित मिश्रा, कर्नल हिम्मत वर्मा और फुटबॉलर प्लेयर अनिस थॉमस ने अपने विचार रखे. उन्होंने कहा कि देश में केवल 10 फीसदी लोग ही फिजिकल स्पोर्टस खेलते हैं लेकिन स्वस्थ रहने के लिए कोई न कोई फिजिकल एक्टिविटी जरूरी है. यह क्रिकेट, फुटबॉल, टेनिस कोई भी गेम हो सकता है. अगर स्वस्थ तन के साथ स्वस्थ दिमाग भी चाहिए तो बॉडी को एक्टिव रखना बेहद आवश्यक है. ऋषिकेश पटनेकर इस सेशन के मॉडरेटर रहे.

दिल की बात दिल से: दिल की सेहत पर अहम चर्चा :"दिल की बात दिल से" सत्र में डॉ. देवेंद्र कुमार श्रीमाल, निदेशक, कार्डियोलॉजी, डॉ. अंकित माथुर, अतिरिक्त निदेशक और वरिष्ठ सलाहकार, कार्डियक सर्जरी, डॉ. सुनील शर्मा, वरिष्ठ सलाहकार, कार्डियक सर्जरी, श्री बलविंदर सिंह, फैसिलिटी निदेशक, नारायणा ने डॉ. माणिकांत जैन के साथ बातचीत में हृदय रोगों और उनके इलाज पर जरूरी जानकारियां साझा कीं. हाईपरटेंशन और धूम्रपान जैसे कारक हृदय रोगों के प्रमुख कारण हैं. समय पर जांच और इलाज से इन बीमारियों को रोका जा सकता है. डॉक्टरों ने स्टेंटिंग और बायपास सर्जरी की जरूरत और इसके प्रभावों पर चर्चा की. उन्होंने लक्षणों को नजरअंदाज न करने की सलाह दी, जैसे पैरों में दर्द या उनका नीला- काला पड़ना.

महिलाओं के खेलों में योगदान और चुनौतियां- परिचर्चा में साझा हुए अनुभव : राजस्थान सरकार के सार्वजनिक मामलों के सलाहकार और आरसीएटी कंसल्टेंट कमला कांत दास की अध्यक्षता में आयोजित परिचर्चा में खेल जगत की प्रमुख महिलाओं ने अपने अनुभव साझा किए. विजयश्री पहल (डायरेक्टर, एक्वास्टोक्स स्विमिंग) ने कहा, "खेलों में महिलाओं को सांस्कृतिक बाधाओं को तोड़ते हुए हर छोटी जीत का जश्न मनाना चाहिए." सुरभि मिश्रा (कॉमनवेल्थ गेम्स में स्क्वैश पदक विजेता) ने खेलों में बुनियादी ढांचे की कमी और क्रिकेट के दबदबे पर चर्चा की. शिवांगी सारड़ा (संस्थापक, फिटनेस ट्रेल) ने कहा, "हमें खेल में भागीदारी का सम्मान और महिलाओं को बेहतर सुविधाएं देनी चाहिए."

आहार है आपकी बेस्ट औषधि :फेस्ट के अंतिम दौर में 'ईट फिट' सेशन में पंकज ओझा और करण सिंह तोमर ने आहार को ही बेस्ट औषधी बताया. उन्होंने राजस्थान सरकार की ओर से चलाए जा रहे 'शुद्ध आहार मिलावट पर वार' का जिक्र करते हुए कहा कि मिलावट युक्त खाने से बचने का सबसे बेहतर तरीका जागरुकता है. अगर आप किसी दुकान से कुछ खरीदें तो उसकी एक्सपायरी डेट के साथ पैकेट पर प्रिंट कंटेंट को जरूर पढ़ें. उन्होंने पैकेट बंद खाने से आमजन को दूर रहने और फ्रेश फूड खाने की सलाह दी.