नई दिल्ली:हमारी बॉडी के ज्यादातर अंगों के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी है. प्रोटीन की मदद से ही हमारा पूरा शरीर हेल्दी बनता है. हमारे बालों से लेकर मसल्स, स्किन, हड्डियों, आंखों, हॉर्मोन और सेल्स के लिए प्रोटीन काफी जरूरी होता है. प्रोटीन सेल्स को रिपेयर और उनका निर्माण करता है.
यही वजह है कि कुछ लोग फिट रहने के लिए प्रोटीन रिच डाइट का सेवन करते हैं. हालांकि, कई लोगों को डर रहता है कि कहीं प्रोटीन रिच डाइट लेने से उनकी किडनी को नुकसान ना हो जाए. इसके चलते कुछ लोग प्रोटीन रिच डाइट का सेवन करने से संकोच करते हैं.
किडनी के लिए हानिकारक होती है प्रोटीन डाइट?
ऐसे में अगर आप भी हेल्थी रहने के लिए प्रोटीन रिच डाइट का सेवन करते हैं तो अब आपके लिए अच्छी खबर है. दरअसल, फ्रंटियर्स इन न्यूट्रिशन में पब्लिश एक अध्ययन से पता चला है कि प्रोटीन रिच डाइट लेने से किडनी को कई नुकसान नहीं होता है.
हालांकि, हाई प्रोटीन आहार उन लोगों के लिए नुकसानदेह हो सकता है, जिनको पहले से ही किडनी की समस्या है. शोध से पता चला है कि स्वस्थ लोगों के लिए मध्यम से उच्च प्रोटीन का सेवन किडनी के स्वास्थ्य के लिए कोई जोखिम पैदा नहीं करता है.