হায়দরাবাদ: বর্তমানে প্রায় সারা বিশ্বের মানুষ যোগব্যায়াম সম্পর্কে শুধু জানেন, এর উপকারিতা সম্পর্কেও বিশ্বাস করেন । যোগ ব্যায়ামের সেই মাধ্যম যা মাথা থেকে পা পর্যন্ত শরীরের অভ্যন্তরীণ ও বাহ্যিক অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে সুস্থ ও সক্রিয় করতে সাহায্য করে । বিশেষজ্ঞদের মতে, যাঁরা নিয়মিত যোগব্যায়াম অনুশীলন করেন, তাঁরা শরীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকেন ।
আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের উদ্দেশ্যগুলি হল, আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে যোগব্যায়ামের উপকারিতা সম্পর্কে বিশ্বব্যাপী সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়া ৷ এই দিনটিতে নিয়মিত যোগাভ্যাসের জন্য মানুষকে অনুপ্রাণিত করার পাশাপাশি শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য ভারতের ঐতিহ্যময় দিকটিকে বিশ্ববাসীর সামনে তুলে ধরা । প্রতি বছর 21 জুন বিশ্বজুড়ে একটি নতুন থিম নিয়ে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালিত হয় । এই বছর আন্তর্জাতিক যোগ দিবস 2024-এর থিম 'নিজের ও সমাজের জন্য যোগ' ৷
ইতিহাস
এটি উল্লেখযোগ্য যে, 2014 সালে, 27 সেপ্টেম্বর রাষ্ট্রসংঘের সাধারণ পরিষদের সামনে তার ভাষণে প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি প্রতি বছর আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালনের প্রস্তাব করেছিলেন । এর পরে 11 ডিসেম্বর 2014 সালে 193টি দেশের মধ্যে 175টি দেশের সমর্থনে নিরঙ্কুশ সংখ্যাগরিষ্ঠতার সঙ্গে তিন মাসেরও কম সময়ের মধ্যে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালনে সাধারণ পরিষদের সম্মতি মেলে । তার পরে 21 জুন 2015 এ প্রথমবারের মতো আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালিত হয় । সেই থেকে এই আন্তর্জাতিক দিবসটি শুধুমাত্র ইউনিসেফ নয়, সারা বিশ্বের অনেক জাতীয় ও আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্য ও সামাজিক প্রতিষ্ঠান, সংস্থার অধীনে প্রতি বছর পালিত হচ্ছে । এই বছর দশম আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উদযাপন করা হচ্ছে । আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে সারা বিশ্বে যোগ শিবির এবং বিভিন্ন ধরনের অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয় ৷ এতে লক্ষাধিক মানুষ অংশগ্রহণ করেন ।
যোগব্যায়ামের গুরুত্ব:এটি উল্লেখযোগ্য যে যোগের ঐতিহ্য প্রায় 5000 বছরের পুরানো বলে মনে করা হয় । বিশেষজ্ঞদের মতে, যোগব্যায়াম শুধু ব্যায়ামের একটি শাখা নয় বরং একটি নিয়মানুবর্তিতা, শৃঙ্খলাবদ্ধভাবে আসন বা ধ্যানের মাধ্যমে শরীর-মনকে রোগমুক্ত করে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে ৷
কর্ণাটকের মহীশূরের যোগগুরু মীনু ভার্মা বলেন, "যোগ একটি প্রাচীন শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন । হাড়, পেশী, হৃৎপিণ্ড, পরিপাকতন্ত্র এবং মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে সাহায্য় করে ।" তিনি আরও বলেন, "যাঁরা নিয়ম ও শৃঙ্খলার সঙ্গে নিয়মিত যোগব্যায়াম করেন তারা দীর্ঘ এবং সুস্থ জীবনযাপন করেন ।"
