حیدرآباد: ہم سب جانتے ہیں کہ بعض اوقات جب صحت کا کوئی مسئلہ ہوتا ہے تو ہمارا جسم کئی طریقوں سے سگنل دینا شروع کر دیتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ہمارے پاؤں یا ان میں ہونے والے مسائل بعض اوقات کم و بیش سنگین صحت کے مسائل یا حالات کی نشاندہی کر سکتے ہیں؟
پاؤں بھی صحت کے مسائل کی نشاندہی کرتے ہیں
ہم اکثر اپنے جسم، وزن اور جلد وغیرہ میں ہونے والی تبدیلیوں کے بارے میں اندازہ لگاتے رہتے ہیں کہ کیا یہ تبدیلیاں کسی صحت کے مسئلے کی وجہ سے ہو رہی ہیں؟ لیکن ہم اکثر اپنے پیروں پر زیادہ توجہ نہیں دیتے۔ درحقیقت ہمارے پاؤں بھی ہماری صحت کے بارے میں بہت سے راز کھول سکتے ہیں۔ ماہرین کے مطابق ہمارے پاؤں کی جلد، ناخن حتیٰ کہ رگیں بھی ہمارے جسم میں ہونے والی بعض بیماریوں کی نشاندہی کر سکتی ہیں۔ آئیے جانتے ہیں کہ پیروں میں ہونے والی تبدیلیاں آپ کی صحت سے متعلق کیسے اشارے دے سکتی ہیں۔
پاؤں اور صحت کا رشتہ
ممبئی کے آروگیادھام آیورویدک ہسپتال کی معالج ڈاکٹر منیشا کالے کا کہنا ہے کہ پیروں میں درد، جلن یا کھجلی، سوجن، ناخنوں یا رگوں کے رنگ میں تبدیلی اور ان کی سوجن جیسی علامات بعض اوقات بہت سے کم یا زیادہ پیچیدہ مسائل کی علامت ہوتی ہیں۔ نہ صرف آیوروید میں بلکہ تقریباً تمام طبی نظاموں میں ان علامات کو جسم کے مختلف حصوں سے متعلق بیماریوں کی علامات میں شمار کیا جاتا ہے۔
یہ بیماریاں ہمارے گردوں، ہڈیوں، نظام انہضام، دل اور اعصاب وغیرہ سے متعلق مسائل کی نشاندہی کر سکتی ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ پاؤں سے متعلق کچھ مسائل بھی ذیابیطس کی علامات میں شمار ہوتے ہیں۔ وہ کہتی ہیں کہ جن لوگوں کو اپنے پیروں یا تلووں میں مسلسل جلن، درد، سوجن، اعصاب سے متعلق مسائل وغیرہ کا سامنا رہتا ہے ان کے لیے یہ بہت ضروری ہے کہ وہ ڈاکٹر سے رابطہ کریں اور اس سے متعلق تمام ضروری ٹیسٹ کروائیں۔
پاؤں سے متعلق کچھ عام مسائل اور ان کی وجوہات
ماہرین کے مطابق پیروں سے متعلق ایسی علامات ہیں جو کسی بیماری یا مسئلے کی نشاندہی کر سکتی ہیں، جیسے
پیروں کی سوجن: اگر آپ کے پاؤں میں مسلسل سوجن رہتی ہے تو یہ آپ کے دل، گردے یا جگر میں کسی مسئلے کی علامت ہوسکتی ہے۔
پیلے یا نیلے ناخن: ناخنوں کا رنگ بدلنا پھیپھڑوں اور خون کی کمی سے ہوسکتا ہے۔
پیروں میں جلن یا خارش: بہت سے لوگوں کو پیروں کی جلد میں بہت زیادہ خارش یا جلن کا مسئلہ ہوتا ہے۔ ان علامات کا شمار ذیابیطس یا اعصابی نظام کے مسائل کی علامات میں ہوتا ہے۔
ناخنوں کا گاڑھا ہونا: ناخنوں کا گاڑھا ہونا فنگل انفیکشن کی علامت ہو سکتا ہے لیکن بعض صورتوں میں اس کا تعلق تھائرائیڈ کے مسائل سے بھی ہو سکتا ہے۔
ٹانگ میں اچانک درد: ٹانگ میں بغیر کسی وجہ کے درد جوڑوں کے درد یا دوران خون میں کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
حفاظت کیسے کریں
ماہرین کے مطابق کچھ چیزوں کا خیال رکھنا، احتیاطی تدابیر اور پرہیز ان علامات کو کنٹرول کرنے یا ان کے ذمہ دار مسائل سے بچنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ جیسا کہ...
صحت مند معمولات یعنی صحت بخش خوراک اور باقاعدہ ورزش کو اپنا کر پاؤں کے مسائل کو کم کیا جا سکتا ہے۔ صحت مند کھانے سے موٹاپے اور دیگر بیماریوں کا خطرہ کم ہوجاتا ہے جب کہ باقاعدہ ورزش سے جسم میں خون کی روانی ہموار رہتی ہے جس سے پاؤں بھی صحت مند رہتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں کہ ورزش صرف کنٹرول مقدار میں کی جانی چاہیے۔
پیروں کی صفائی اور باقاعدگی سے دیکھ بھال کرنے سے پیروں کے ناخنوں اور جلد میں فنگل یا دیگر قسم کے انفیکشن کا خطرہ کم کیا جا سکتا ہے۔
پاؤں میں درد یا سوجن کے مسائل سے بچنے کے لیے ہمیشہ درست سائز اور آرام دہ جوتے پہنیں تاکہ پیروں میں خون کا بہاؤ درست رہے اور دیگر مسائل سے بھی بچا جا سکے۔
تمباکو نوشی خون کی رگوں کو کمزور کر دیتی ہے جس سے ٹانگوں کے مسائل بڑھ سکتے ہیں۔
مزید پڑھیں: ڈاکٹر سے ABCDE کا فارمولا جان لیں، مستقبل میں دل کی بیماری کا خطرہ نہیں ہوگا
اگر آپ کو اپنے پیروں سے متعلق کوئی غیر معمولی مسئلہ درپیش ہے، جیسے رگوں کا رنگ سیاہ ہو رہا ہے، وہ جلد سے ابھرتی ہوئی دکھائی دے رہی ہیں، پاؤں میں مسلسل موسم اور درد رہتا ہے یا ان میں بہت زیادہ جلن ہوتی ہے، وغیرہ، پھر فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اور اس کی ہدایات پر عمل کریں۔ کسی بھی مسئلے یا ان علامات کو نظر انداز کرنا بیماری کو فروغ دے سکتا ہے۔
(ڈس کلیمر: یہاں آپ کو دی گئی تمام صحت سے متعلق معلومات اور مشورے صرف آپ کی جانکاری کے لیے ہیں۔ ہم یہ معلومات سائنسی تحقیق، مطالعہ، طبی اور صحت کے پیشہ ورانہ مشورے کی بنیاد پر فراہم کر رہے ہیں۔ بہتر ہے کہ ان پر عمل کرنے سے پہلے آپ ڈاکٹر سے رجوع کر لیں)
