عمر کے حساب سے کولیسٹرول لیول کیا ہونا چاہیے، ماہرین سے جانیے دل کی بیماری کا خطرہ کب بڑھتا ہے

کولیسٹرول کی سطح ہر عمر میں الگ الگ ہوتی ہے اور یہ جسمانی سرگرمی، خوراک اور آپ کے طرز زندگی پر بھی منحصر ہے۔

حیدرآباد (نیوز ڈیسک): کولیسٹرول ایک چکنائی والا مادہ ہے جسے ہمارا جگر بناتا ہے۔ دراصل، ہمارا جسم اپنے کام کے لیے ضروری کولیسٹرول پیدا کرتا ہے۔ تاہم، کولیسٹرول کچھ کھانے کی اشیاء میں بھی پایا جاتا ہے۔ سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (سی ڈی سی) کے مطابق کولیسٹرول کی دو قسمیں ہیں۔ ایک اچھا کولیسٹرول اور دوسرا برا کولیسٹرول، جسے کم کثافت والی لیپوپروٹین (LDL) کہا جاتا ہے۔ اس کا زیادہ ہونا آپ خطرے میں ڈال سکتا ہے۔

جسم میں ایل ڈی ایل یعنی خراب کولیسٹرول کا بڑھنا آج کے دور میں ایک عام مسئلہ سمجھا جاتا ہے۔ یہ مسئلہ دنیا بھر میں تقریباً ہر عمر کے لوگوں میں تیزی سے ابھر رہا ہے۔ ایسی صورت حال میں آج اس خبر میں جانیں گے کہ عمر کے حساب سے کولیسٹرول لیول کیا ہونا چاہیے؟

بالغوں میں کولیسٹرول کی سطح

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن (اے ایچ اے) کا ٹرسٹڈ ماخذ تجویز کرتا ہے کہ بالغ افراد کو 20 سال کی عمر سے شروع ہونے کے بعد چار چھ سال کے وقف سے اپنے کولیسٹرول کی جانچ کراتے رہنا چاہیے۔ یہ وہ وقت ہے جب کولیسٹرول کی سطح بڑھنا شروع ہو سکتی ہے۔

بالغوں کے لیے تجویز کردہ کل کولیسٹرول کی سطح زیادہ سے زیادہ 200 ملی گرام فی ڈیسی لیٹر (mg/dL) یا اس سے کم ہونی چاہیے۔ برا کولیسٹرول زیادہ سے زیادہ 100 mg/dL یا اس سے کم ہونا چاہیے۔ ایل ڈی ایل یا اچھا کولیسٹرول کم سے کم 60 mg/dL یا اس سے زیادہ اور دیگر کولیسٹرول کم سے کم 130 mg/dL یا اس سے کم ہونا چاہیے۔

آسان طریقے سے کہا جائے تو اچھا کولیسٹرول 60 mg/dL اور 200 mg/dL کے بیچ میں ہونا چاہیے جب کہ برا کولیسٹرول 100 mg/dL اور 130 mg/dL کے درمیان ہونا چاہیے۔

اگر آپ کا کولیسٹرول لیول اس حد میں نہیں ہے تو آپ کو فوری طور پر ماہر امراض قلب سے رجوع کرنا چاہیے۔ آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ باقاعدگی سے چیک اپ آپ کو کولیسٹرول لیول کو کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ جرنل آف دی امریکن کالج آف کارڈیالوجی (JACC) ٹرسٹڈ سورس میں شائع ہونے والے بلڈ کولیسٹرول سے متعلق 2018 کے رہنما خطوط کے مطابق یہ بالغوں کے لیے قابل قبول، بارڈر لائن اور اعلی پیمائش ہے۔

بچوں میں کولیسٹرول کی سطح

بہت سے عوامل بچے میں ہائی کولیسٹرول کا سبب بن سکتے ہیں۔ ان میں جسمانی سرگرمی، غذائیت سے بھرپور غذا کھانا، زیادہ وزن اور ہائی کولیسٹرول کی خاندانی تاریخ شامل ہیں۔ سی ڈی سی کے مطابق بچوں کو 9 سے 11 سال کی عمر کے درمیان اور پھر 17 سے 21 سال کی عمر کے درمیان اپنا کولیسٹرول چیک کرانا چاہیے۔ شوگر یا موٹاپا کے شکار بچوں کو کثرت سے چیک کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

بچوں میں کولیسٹرول کی سطح 170 mg/dL سے کم ہونی چاہیے۔ اگر کسی بچے کا برا کولیسٹرول 130 mg/dL یا اس سے زیادہ ہے تو اسے ڈاکٹر سے رجوع کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ اگر کسی بچے کا ٹرائی گلیسرائیڈز لیول 200 mg/dL یا اس سے زیادہ ہو تو اسے ڈاکٹر کے پاس ضرور لے جائیں، خیال رہے کہ بچوں میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لیے کھانے کی عادات اور غذا میں تبدیلی لانا بہت ضروری ہے۔ اس کے ساتھ بچوں کے لیے ورزش کرنا بھی بہت ضروری ہے۔

خواتین میں کولیسٹرول کی سطح

خواتین کو عام طور پر مردوں کے مقابلے زیادہ ایچ ڈی ایل (اچھے) کولیسٹرول کی ضرورت ہوتی ہے۔ خواتین میں کل کولیسٹرول کی سطح 200 mg/dL یا اس سے کم ہونی چاہیے۔ اچھا کولیسٹرول 55 mg/dL یا اس سے زیادہ ہونا بہت ضروری ہے۔ ایک ہی وقت میں، LDL یعنی برا کولیسٹرول 100 mg/dL یا اس سے کم ہونا چاہیے۔ دل کی صحت کا اندازہ لگانے کے لیے کولیسٹرول کی سطح کی جانچ بہت ضروری ہے۔ خون کے ٹیسٹ کے دوران، کولیسٹرول کی سطح کو کل کولیسٹرول کی سطح، برا کولیسٹرول (LDL)، اور اچھے کولیسٹرول (HDL) کی سطح کے طور پر ماپا جاتا ہے۔ خون میں کولیسٹرول کی زیادہ سے زیادہ سطح انسان کی عمر اور جنس کے مطابق مختلف ہوتی ہے۔

کولیسٹرول کی پیمائش کیسے کی جاتی ہے؟

متعلقہ شعبے کے پیشہ ور افراد آپ کے خون میں کولیسٹرول کی کل مقدار کی پیمائش کرنے کے لیے لپڈ پینل بلڈ ٹیسٹ کا استعمال کرتے ہیں۔ اسے ٹوٹل کولیسٹرول کہا جاتا ہے، جس میں تین لپڈز ہوتے ہیں۔

کم کثافت لیپو پروٹینز (LDL) آپ کے خون کے ذریعے کولیسٹرول لے جاتے ہیں۔ ایل ڈی ایل کو برا کولیسٹرول کہا جاتا ہے کیونکہ اس کی زیادہ مقدار آپ کے خون کی نالیوں میں رکاوٹیں کھڑی کر سکتی ہے، جس سے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ہائی ڈینسٹی لیپو پروٹینز (ایچ ڈی ایل) آپ کو دل کی بیماری سے بچانے میں مدد کرتے ہیں۔ ایچ ڈی ایل کو اچھا کولیسٹرول کہا جاتا ہے کیونکہ یہ کولیسٹرول کو آپ کے جگر میں واپس لے جاتا ہے، جہاں سے یہ آپ کے جسم سے خارج ہوجاتا ہے۔

ٹرائگلیسرائڈز ایک اور قسم کی چربی ہے جو آپ کے جسم میں جمع ہو سکتی ہیں۔ وہ کولیسٹرول کے بلڈنگ بلاکس ہیں۔

ٹرائگلیسرائڈز کی اعلی سطح اور ایچ ڈی ایل کی کم سطح سے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھتا ہے۔