ETV Bharat / sukhibhava

బరువు తగ్గాలా?.. ఇవి మాత్రం అస్సలు తాగొద్దు!

Drinks For Weight Loss: ప్రస్తుత రోజుల్లో అధిక బరువు సమస్య ఎంతోమందిని వేధిస్తోంది. ఎలాగైనా బరువు తగ్గిపోవాలని చాలామంది డ్రింక్స్​పై ఆధారపడుతున్నారు. ఈ లిక్విడ్స్​ తాగితే చాలు.. బరువు తగ్గిపోతామని భ్రమ పడి ఏవోవో తాగేస్తున్నారు. కానీ ఇలాంటి డ్రింక్స్ నిజంగా బరువు తగ్గించగలవా? ఏవి​ తాగాలి? ఏవి తాగకూడదు?

weight loss drinks
weight loss drinks
author img

By

Published : Jul 21, 2022, 7:06 AM IST

బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా?.. ఇవి మాత్రం అసలు తాగొద్దు!

Drinks For Weight Loss: 'వెయిట్​ లాస్'.. ప్రస్తుత రోజుల్లో ఇది ఎంతో మంది కల. బరువు తగ్గి.. స్లిమ్​గా, ఫిట్​గా అవ్వాలని రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కొందరు తిండి తినడం మానేసి కడుపు మాడ్చుకుంటారు. మరికొందరు జిమ్​లో గంటల తరబడి గడుపుతూ తీవ్రంగా వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. కొంతమంది మాత్రం రకరకాల లిక్విడ్స్​ తాగితే బరువు తగ్గుతామని తెలిసి ఏవోవో తాగేస్తుంటారు. అయితే అది మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. ఏ డ్రింక్స్​ తాగాలో ఏవి తాగకూడదో తెలియజేశారు. అవేంటో తెలుసుకుందాం పదండి.

తాగకూడని పానీయాలు..

  • కూల్​ డ్రింక్స్​
  • స్మూతీస్​
  • మిల్క్​ షేక్స్​
  • డైట్​ కోక్స్​
  • షుగర్​ కంటెంట్​ ఎక్కువగా ఉన్న పానీయాలు

తాగాల్సిన లిక్విడ్స్​​..

  • పాలు
  • సోయా మిల్క్​
  • కొబ్బరి పాలు
  • కోల్డ్​ కాఫీ
  • గ్రీన్​ టీ
  • తరచుగా మంచి నీరు తాగాలి
  • భోజనానికి ముందు నీరు తాగితే చాలా మంచిది
  • ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న పండ్ల రసాలు
  • తమలపాకులు, మిరియాలు కలిపి వేసుకుని గ్లాస్​ నీరు తాగాలి
  • ఇంట్లో చేసుకున్న వెజిటెబుల్​ సూప్స్​
  • పుదీనా రసంలో తేనె కలుపుకుని సేవించాలి

ఇవీ చదవండి: కంటి 'రెటీనా' సమస్య బారినపడితే.. గుండె జబ్బు వస్తుందా?

మీ పిల్లల్ని తరచూ తలనొప్పి వేధిస్తుందా.. చెక్​ పెట్టేయండిలా..

బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా?.. ఇవి మాత్రం అసలు తాగొద్దు!

Drinks For Weight Loss: 'వెయిట్​ లాస్'.. ప్రస్తుత రోజుల్లో ఇది ఎంతో మంది కల. బరువు తగ్గి.. స్లిమ్​గా, ఫిట్​గా అవ్వాలని రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కొందరు తిండి తినడం మానేసి కడుపు మాడ్చుకుంటారు. మరికొందరు జిమ్​లో గంటల తరబడి గడుపుతూ తీవ్రంగా వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. కొంతమంది మాత్రం రకరకాల లిక్విడ్స్​ తాగితే బరువు తగ్గుతామని తెలిసి ఏవోవో తాగేస్తుంటారు. అయితే అది మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. ఏ డ్రింక్స్​ తాగాలో ఏవి తాగకూడదో తెలియజేశారు. అవేంటో తెలుసుకుందాం పదండి.

తాగకూడని పానీయాలు..

  • కూల్​ డ్రింక్స్​
  • స్మూతీస్​
  • మిల్క్​ షేక్స్​
  • డైట్​ కోక్స్​
  • షుగర్​ కంటెంట్​ ఎక్కువగా ఉన్న పానీయాలు

తాగాల్సిన లిక్విడ్స్​​..

  • పాలు
  • సోయా మిల్క్​
  • కొబ్బరి పాలు
  • కోల్డ్​ కాఫీ
  • గ్రీన్​ టీ
  • తరచుగా మంచి నీరు తాగాలి
  • భోజనానికి ముందు నీరు తాగితే చాలా మంచిది
  • ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న పండ్ల రసాలు
  • తమలపాకులు, మిరియాలు కలిపి వేసుకుని గ్లాస్​ నీరు తాగాలి
  • ఇంట్లో చేసుకున్న వెజిటెబుల్​ సూప్స్​
  • పుదీనా రసంలో తేనె కలుపుకుని సేవించాలి

ఇవీ చదవండి: కంటి 'రెటీనా' సమస్య బారినపడితే.. గుండె జబ్బు వస్తుందా?

మీ పిల్లల్ని తరచూ తలనొప్పి వేధిస్తుందా.. చెక్​ పెట్టేయండిలా..

ETV Bharat Logo

Copyright © 2024 Ushodaya Enterprises Pvt. Ltd., All Rights Reserved.