ਹੈਦਰਾਬਾਦ: ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਉਵੇਂ ਹੀ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ 'ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਚਿਹਰਾ ਫਿੱਕਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ 'ਚ ਗੰਦਗੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਣਸੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਬਾਹਰੋਂ ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਵੀ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅੰਦਰੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਬਾਹਰੋਂ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸੌਂਫ਼ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ: ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਂਫ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਠੰਡਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਸਰੀਰ ਡੀਟੌਕਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਣਸੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੌਂਫ ਦੇ ਸ਼ਰਬਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਓ ਸੌਂਫ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ:
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚਮਚ ਸੌਂਫ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਓ
- ਹੁਣ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ
- ਇਸ ਵਿਚ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਰੱਖ ਦਿਓ।
- ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ 'ਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪੀ ਲਓ
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ:
- ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਚਮਚ
- ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ 1 ਚੱਮਚ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਓ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਦਾ ਫੇਸ ਪੈਕ:
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ।
- ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।
- ਜਦੋਂ ਪੈਕ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
- Control Sugar Levels: ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ, ਉਸਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਵੀ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਧਿਆਨ
- Uric Acid: ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੱਕ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ
- Health Tips: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਹੋਵੇਗੀ ਤੇਜ਼
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਫੇਸ ਪੈਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫੇਸ ਪੈਕ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਆਟੇ 'ਚ ਐਂਟੀ ਏਜਿੰਗ ਆਇਲ ਐਬਸੌਰਪਸ਼ਨ ਗੁਣ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
