ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਣੇ-ਅਣਜਾਣੇ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਜਾਂ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਆਦਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੱਧ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਦੇਵਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ. ਪਰਾਚੀ ਮਾਹੇਸ਼ਵਰੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਗ੍ਰਾਮੀਣ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਲਕਿ ਸ਼ਹਿਰੀ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪੜੀਆਂ ਲਿਖੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਿਆਦਾ ਜਾਗਰੂਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਔਰਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਗਲਤੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਹਨ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਚਾਹੇ ਜਿਆਦਾ ਵਹਿੰਦਾ ਹੋਵੇ ਚਾਹੇ ਘੱਟ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਇੱਕੋ ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੋ ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਜੇ ਖੂਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੈਡ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਫ਼ਾਈ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਯੋਨੀ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਜੋਖ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਯੋਨੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ
ਉੱਤਰਾਖੰਡ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਨੀਅਰ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ: ਵਿਜਯਲਕਸ਼ਮੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਨਹਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਾਬਣਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੇ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਯੋਨੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੀਐਚ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਖੁਜਲੀ, ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣ ਯੋਨੀ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਣ ਰਹਿਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਯੋਨੀਓਸਿਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਰਸਾਇਣ ਰਹਿਤ ਸਾਬਣ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਧੋਣ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਯੋਨੀ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੇਫ਼ਵਾਸ਼ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੈਮੀਕਲ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਨਾਲ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਧੋਣਾ
ਲਾਂਡਰੀ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਪਾਉਡਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਨ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਵਿੱਚ ਧੋ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਨਦੇ ਹਾਂ, ਯੋਨੀ ਦਾ ਪੀਐਚ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੰਡਰਗਾਰਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਲਕੇ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਰਸਾਇਣਕ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾ ਪਾ ਕੇ ਸੋਣਾ
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਬ੍ਰਾ ਨਾ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲਾਪਣ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨ ਕੇ ਸੌਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਤੰਗ ਬ੍ਰਾ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਨਾਲ ਵੀ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਢਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਣਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੇਵ ਕਰਨਾ
ਸਫਾਈ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜਣਨ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਨੀ ਯੋਨੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੇਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਜਾਂ ਰੇਜ਼ਰ ਬਲੇਡ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਯੋਨੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਤੇ ਕੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਜਲਣ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇ ਰੇਜ਼ਰ ਬਲੇਡ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਤਾਂ ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਜੋਖ਼ਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਣਨ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕੈਂਚੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਜਣਨ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ।
ਜਣਨ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਬਿਕਨੀ ਵੈਕਸਿੰਗ ਵੀ ਕਰਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਾਲ ਹਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਗਲਤ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਗ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਯੋਨ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਨੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
