ਹੈਦਰਾਬਾਦ: ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ, ਧੁੱਪ, ਧੂੜ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਟਾਈਲਿੰਗ, ਹੀਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਣ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਮੀਕਲ ਵਾਲੇ ਹੇਅਰ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੁੱਟਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਸੰਘਣੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਫੈਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੇਲੋੜੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਸ ਹਫ਼ਤੇ 'ਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ।
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਪੂ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਣੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਸ਼ੈਪੂ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ੈਪੂ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੈਪੂ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਟੈਪਸ ਨੂੰ ਕਰੋ ਫਾਲੋ:
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ: ਸ਼ੈਪੂ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੈਪੂ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸ਼ੈਪੂ ਲਗਾਓ: ਹਥੇਲੀ ਤੋਂ ਸ਼ੈਪੂ ਲੈ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੈਪੂ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਸ਼ੈਪੂ ਲਗਾਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੈਪੂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- Summer Tips: ਇਸ ਗਰਮੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਘਰ 'ਚ ਹੀ ਬਣਾਓ ਇਹ 3 ਜੂਸ, ਜਾਣੋ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
- Health Tips: ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਪਾਸੇ ਬਦਲਦਿਆਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕਾ, 2 ਮਿੰਟ 'ਚ ਆ ਜਾਵੇਗੀ ਨੀਂਦ
- Skin Care: ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਣਾ ਤੋਂ ਬਣਾ ਲਓ ਦੂਰੀ
ਮਾਲਿਸ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਸ਼ੈਪੂ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਫੋਲੀਕਲਸ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲਾ ਨਾ ਛੱਡੋ: ਕੰਘੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੂੜਾ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਸ਼ੈਪੂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੈਪੂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
