ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਪਿਆਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਪਿਆਰ, ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਸਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ? ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
1. ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਹਾਰਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਬ੍ਰੋਕਨ ਹਾਰਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (broken heart syndrome) ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਆਮ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ। ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
2. ਤਣਾਅ: ਇੱਥੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਸਹਿਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਖਾਸ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
3. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ: ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਲ ਅਕਸਰ ਉਦਾਸੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਘਾਤਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
4. ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ: ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਹਰਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖੈਰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲਈ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ। ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਸਮੇਤ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਮਾੜੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਅਨਿਯਮਿਤ ਬਦਲਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਦਤ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਹੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:- Unemployment: ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਵਧੇਰੇ ਦਰਦ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ: ਅਧਿਐਨ
