ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਕਸ਼ੀ ਸਤਰਾ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੰਸਥਾ ਦੀ ਸੰਸਥਾਪਕ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ ਮੂਡ ਬੂਸਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਕਸ਼ੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “3000+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਯਾਦਾਂ, ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਸਾਡੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਅਚੇਤ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫਿਲਟਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਰੰਗਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਯਾਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੌੜੀ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਸ਼ਕਤੀ, ਆਜ਼ਾਦੀ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਆਦਿ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਲਾਲ ਰੰਗ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਿਆਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨੀਲੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹਰੇ ਅਤੇ ਪੇਸਟਲ ਸ਼ੇਡ ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤ, ਬਨਸਪਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਟੀਲਜ਼, ਸਲੇਟੀ, ਸੰਤਰੇ, ਗੋਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਪੇਸਟਲ ਰੰਗ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਢੰਗ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਹਨ।
ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਜਾਂ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਜਿਹੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਿਸ਼ਾਨਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਫਾਈ ਜਾਂ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੇ ਰੰਗ ਪੈਲੇਟ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ?
ਨਕਸ਼ੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ "ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ, ਘਰਾਂ ਅਤੇ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ, ਘਰਾਂ ਅਤੇ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰੰਗ ਪੈਲੇਟਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਦੁਆਰਾ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਮੈਂ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਰਤੀ, ਪਾਣੀ, ਅੱਗ, ਹਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਈ ਸਪੇਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਸੇ ਲਈ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੰਗ ਪੈਲਅਟ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੁੱਚੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ, ਬਿਹਤਰ ਸੰਬੰਧਾਂ, ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਮਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਬੁਰਾਂਸ਼
