ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਭਾਵ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਆਮਦ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੋਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੀਰੇ ਦੇ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵੈਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ਾਰਦਾ, ਇੱਕ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਸੀਈਓ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰਾਬੇਨ-ਮੁਕਤ, ਖੁਸ਼ਬੂ-ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਸਲਫੇਟ-ਰਹਿਤ ਹਨ। ਉਸਦੇ ਚਾਰ ਸਧਾਰਨ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਹੈਕ ਹਨ:
- ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਚਿੜਚਿੜੀ ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਲੋਵੇਰਾ, ਪੁਦੀਨਾ, ਮੈਰੀਗੋਲਡ, ਗੁਲਾਬ ਜਲ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਚੰਦਨ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਦਹੀਂ ਜਦੋਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਗਰਮੀਆਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਘਰ 'ਚ ਹੀ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਆਲੂ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਟੈਨ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲੂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਜੂਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਸਮਾਨ ਚਮੜੀ ਲਈ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਹਲਕੇ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਲਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਭਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
- ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਤਪਾਦ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਲੋਕ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕਰੀਮ-ਅਧਾਰਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੈੱਲ-ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵੱਲ ਸਵਿਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ-ਬਾਹਰ ਚਮਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਡਾ. ਸ਼ੈਲਜਾ ਸੁਰਪਾਨੇਨੀ ਨੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਲਈ: ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਕੈਲਾਮੀਨ ਲੋਸ਼ਨ ਲਗਾਓ।
- ਇੱਕ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
- ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
- ਪ੍ਰਿਕਲੀ ਹੀਟ ਪਾਊਡਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਉਹ ਢੁਕਵੀਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਮਲਮਾਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਫੰਗਲ ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ: ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਕਾਰਨ, ਕੱਛਾਂ ਜਾਂ ਪਿਊਬਿਕ ਖੇਤਰ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ।
- ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾ ਲਓ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੈਲਕਮ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਹਲਕੇ, ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਗਰਮੀ, ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਖਾਸ ਧਿਆਨ
