ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਰਾ! ਜਾਣੋ ਝੜਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ?

ਵਾਲਾਂ 'ਚ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਪੁਰਾਣੀ ਰਵਾਇਤ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਝੜਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਆਦਿ। ਪਰ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ। ਜੀ ਹਾਂ...ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਵਾਲ ਇਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਮਸ਼ਹੂਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਗਾਇਤਰੀ ਦੇਵੀ ਅਨੁਸਾਰ ਭਾਰਤ, ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।-ਮਸ਼ਹੂਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਗਾਇਤਰੀ ਦੇਵੀ

ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:-

ਪੋਸ਼ਣ: ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਨਮੀ: ਤੇਲ ਨਮੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾਪਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ: ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ​: ਤੇਲ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਪੇਸ਼ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਸੁੱਕੇ ਵਾਲ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਲਗਾਓ। ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਵਾਲ: ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਕਨਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਾਧਾਰਨ ਵਾਲ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਨਾ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਹਨ ਤਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਚਿਕਨਾਈ ਬਣਾਏ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਹਾਲਤ

ਡਰਾਈ ਸਕੈਲਪ: ਸੁੱਕੀ ਖੋਪੜੀ ਅਕਸਰ ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੇਲਯੁਕਤ ਖੋਪੜੀ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਬਮ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੋਪੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਕਨਾਈ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਆਚੀਆਂ ਨਮੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਠੋਰ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਕਠੋਰ ਮੌਸਮੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਕਿਹੜੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ?

ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ।

ਡੈਂਡਰਫ: ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੰਮ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਆਇਲ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਫਟ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:-