ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮਟਨ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਇੰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਖਾਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਏ ਹੈ।
ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਸ ਮੁਤਾਬਕ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਤੈਅ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਡਾਈਟ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਮੀਟ-ਮਟਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਾ ਲਵੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਸਾਡੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?
ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, 8 ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ O+, O-, A+, A-, B+, B-, AB+ ਅਤੇ AB- ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸੱਚ ਹੈ?
1996 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਈਟ ਰਾਈਟ 4 ਯੂਅਰ ਟਾਈਪ ਵਿੱਚ ਨੈਚਰੋਪੈਥਿਕ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ ਡਾ. ਪੀਟਰ ਡੀ'ਅਡਾਮੋ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਟਾਈਪ ਡਾਈਟ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਉਸਦੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।-ਨੈਚਰੋਪੈਥਿਕ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ ਡਾ. ਪੀਟਰ ਡੀ'ਅਡਾਮੋ
ਕਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਮੀਟ?
A ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ: A ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੀਨਜ਼, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਟਾਈਪ ਏ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਟਾਈਪ ਬੀ: ਬੀ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅੰਡੇ, ਕੁਝ ਮੀਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੱਕੀ, ਕਣਕ, ਦਾਲਾਂ, ਟਮਾਟਰ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਤਿਲ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਮੀਟ ਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟਾਈਪ AB: ਇਸ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਟੋਫੂ, ਡੇਅਰੀ, ਬੀਨਜ਼, ਸਾਗ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੱਕੀ, ਬੀਫ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। AB ਕਿਸਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ਾਬ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਸਮੋਕਿੰਗ ਮੀਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਟਾਈਪ ਓ: O ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੋਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਹ ਅਨਾਜ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ 'ਤੇ ਘੱਟ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇਹ ਖੁਰਾਕ
- ਡਾ. ਡੀ'ਅਡਾਮੋ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਟਾਈਪ ਏ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਗਰੀਅਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਟਾਈਪ ਬੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਖਾਨਾਬਦੋਸ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਆਦਾਤਰ ਉੱਚ ਡੇਅਰੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਟਾਈਪ ਏਬੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਏਨਿਗਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਾਈਪ ਏ ਅਤੇ ਬੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਪਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ O, ਜਿਸਨੂੰ ਹੰਟਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
D'Adamo ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ ਆਈਟਮਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ 2013 ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਥਿਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ।-D'Adamo ਦੀ ਕਿਤਾਬ
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:-
