ਹੈਦਰਾਬਾਦ: ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਚ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ 'ਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਹਿਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਪਣਾ ਕੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੱਸ ਦਈਏ ਗਲਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਰਕੇ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਖੁਦ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚੈਕਅੱਪ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ-ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਪੈਸੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਕੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਵਿਕਾਸ ਨੇ X 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
जिंदगी के कौन-कौन से पड़ाव में कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती है और हमें स्वस्थ रहने के लिए क्या-क्या सावधानियां बरतनी पड़ती है, (पार्ट -1 )आइए आज हम देखते हैं I
— Dr Vikaas (@drvikas1111) April 29, 2024
पार्ट -2 में हम देखेंगे फुल बॉडी चैकअप में कौन-कौन से टेस्ट किए जाते हैं और आप कैसे कम पैसे में कम जांच करके ज्यादा से… pic.twitter.com/tN49wUyUsv
ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ:
20-30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ: ਇਸ ਉਮਰ ਦੌਰਾਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਭਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਐਚਪੀਵੀ ਟੈਸਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ HPV ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
31-40 ਸਾਲ: ਬੀ.ਪੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਥਾਇਰਾਈਡ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੈਕਅੱਪ ਕਰਵਾਓ। WHO ਅਨੁਸਾਰ, 22% ਮੌਤਾਂ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
41-50 ਸਾਲ: ਕਾਰਡੀਅਕ ਚੈਕਅੱਪ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ, ਸਕਿਨ ਕੈਂਸਰ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਚੈਕਅੱਪ ਕਰਵਾਓ। 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸਟੈਟਿਕ ਹਾਈਪਰਪਲਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
51-65 ਸਾਲ: ਸਟੂਲ ਟੈਸਟ, ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਚੈਕਅੱਪ ਕਰਵਾਓ। ਇਸ ਉਮਰ ਦੌਰਾਨ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 90% ਕੇਸ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫਟਣਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਮੋਗਰਾਮ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ।
65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ: ਅੱਖਾਂ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ। ਇਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਰਸੋਈ 'ਚ ਵਰਤਿਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕਰੇਗਾ ਕੰਮ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ - Health Benefits of Turmeric
- ਬਹੁਤ ਚਮਤਕਾਰੀ ਹੈ ਇਸ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਦਵਾਈ, ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਵਰਦਾਨ - Ashwagandha Plant Benefits
- ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤਾਂ ਖੂਬ ਪੀਓ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਹੋ ਬਾਏ-ਬਾਏ - How To Keep Kidney Healthy
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਉਮਰ ਦੌਰਾਨ ਦੱਸੇ ਗਏ ਟੈਸਟ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਕਰਵਾਓ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, 10 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਪਿਛਲੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
