ୱାଶିଂଟନ୍: ଆମେରିକୀୟ ହାର୍ଟ ଆସୋସିଏସନର ଫ୍ଲାଗସିପ୍ ଜର୍ନାଲ୍ ସର୍କୁଲେସନ(American Heart Association’s flagship journal Circulation)ରେ ସେପ୍ଟେମ୍ବର 3 ରେ ପ୍ରକାଶିତ ନୂତନ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ମଧ୍ୟମ କିମ୍ବା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ(physical activity) ନିୟୋଜିତ ହେଲେ ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା(heart failure risk) କମ୍ ହୋଇପାରେ । ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନ ୟୁ.କେ ବାୟୋବ୍ୟାଙ୍କରେ 94,000 ରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କଙ୍କୁ ନେଇ ଛଅ ବର୍ଷର ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଆରମ୍ଭରୁ କୌଣସି ହୃଦ ସମସ୍ୟା ନଥିଲା ।
ଅବଜେକ୍ଟିଭ୍ ମାପ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତର ବ୍ୟବହାର କରି ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ଆକଳନ କରିବା ଏହା ପ୍ରଥମ ଅଧ୍ୟୟନ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ । ପୂର୍ବ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ 150-300 ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟମ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା 75-150 ମିନିଟ୍ ଜୋରଦାର ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିପାରେ ।
ହୃଦଘାତ ହେଉଛି ଏକ କ୍ରନିକ, ପ୍ରଗତିଶୀଳ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଥକ୍କା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟ ରକ୍ତ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୁଏ ସେତେବେଳେ ଘଟିଥାଏ । ଆମେରିକୀୟ ହାର୍ଟ ଆସୋସିଏସନ ଅନୁଯାୟୀ, ଦେଶରେ 6 ନିୟୁତରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ହୃଦଘାତରେ ପୀଡିତ ଏବଂ ଏଥିରେ 2019 ରେ 86,000ରୁ ଅଧିକ ଆମେରିକୀୟଙ୍କ ଦେହାନ୍ତ ହୋଇଛି । ବୟସ୍କମାନେ ଅତି କମରେ 150 ମିନିଟର ମଧ୍ୟମ-ତୀବ୍ରତା କିମ୍ବା 75 ମିନିଟର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଉଚିତ୍ ବୋଲି ରିପୋର୍ଟରେ ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି ।
ସ୍କଟଲ୍ୟାଣ୍ଡର ଗ୍ଲାସ୍ଗୋ ସ୍ଥିତ, ଗ୍ଲାସ୍ଗୋ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଜନସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଭାଗର ଅଧ୍ୟାପକ ତଥା ଅଧ୍ୟୟନର ସହ-ଲିଡ୍ ଲେଖକ ଫ୍ରେଡେରିକ୍ କେ. ହୋ କହିଛନ୍ତି ଯେ, "ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିପାରେ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବ୍ୟାୟାମ ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସଂପୃକ୍ତ କାର୍ଡିଓ ମେଟାବୋଲିକ୍ ଅବସ୍ଥା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଟାଇପ୍-୨ ମଧୁମେହକୁ ରୋକିବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦ୍ଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଥାଏ । ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ହୃଦଘାତର ଆରମ୍ଭକୁ ରୋକିବା ସହିତ ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।"
ଯୁକ୍ତରାଜ୍ୟର ଏକ ବୃହତ ଗବେଷଣା ଡାଟାବେସରେ ୟୁ.କେ ବାୟୋବ୍ୟାଙ୍କରେ 500,000 ବୟସ୍କଙ୍କ ଉପରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୂଚନା ପଞ୍ଜୀକୃତ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ଜାତୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ମାଧ୍ୟମରେ ଯତ୍ନ ନିଆଯାଉଥିଲା । ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ 37ରୁ 73 ବର୍ଷ ବୟସ୍କ 94,739 ବୟସ୍କଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରେକର୍ଡ ଯାଞ୍ଚ କରିଥିଲେ । ସ୍କଟଲ୍ୟାଣ୍ଡ, ଇଂଲଣ୍ଡ ଏବଂ ୟୁ.କେ ବାୟୋବ୍ୟାଙ୍କରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ୱେଲ୍ସ ବାସିନ୍ଦା 2006ରୁ 2010 ମଧ୍ୟରେ ଡାଟାବେସରେ ଯୋଡି ହୋଇଥିଲେ ।
2013 ରୁ 2015 ମଧ୍ୟରେ, ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ ତଥ୍ୟ ସଂଗ୍ରହ କରାଯାଇଥିଲା । ସେମାନେ ୟୁ.କେ ବାୟୋବ୍ୟାଙ୍କକୁ ଦେଇଥିବା ଇମେଲ୍ ଆଡ୍ରେସ ମାଧ୍ୟମରେ, 94,739 ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ଏକ ସବ୍ସେଟ୍ ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ ସାଇନ୍ ଅପ୍ କରିବାକୁ କୁହାଯାଇଥିଲା । ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ 96.6% ଧଳା ବୟସ୍କ(white adults) ଥିଲେ ଯେଉଁଥିରେ ନାମଲେଖା ସମୟରେ ହାରାହାରି 56 ବର୍ଷ ଥିଲା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 57% ମହିଳା ଥିଲେ ।
ଅଧ୍ୟୟନର ବରିଷ୍ଠ ଲେଖକ ନଭିଦ ସତ୍ତର କହିଛନ୍ତି, “ଆମର ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରମାଣରେ ଯୋଗ ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ସୂଚିତ କରେ ଯେ, ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦଘାତ ସମେତ ଅନେକ କ୍ରନିକ ଅବସ୍ଥା ଆରମ୍ଭ ହେବାରୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ ।” ଗ୍ଲାସ୍ଗୋ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅଫ୍ କାର୍ଡିଓଭାସ୍କୁଲାର୍ ଆଣ୍ଡ ମେଡିକାଲ ସାଇନ୍ସ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରେ ସତ୍ତାର ମେଟାବୋଲିକ୍ ମେଡିସିନ୍ ଉପରେ ଶିକ୍ଷା କରନ୍ତି ।
