ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ଆଉ କିଛିଦିନ ପରେ ପାଳନ ହେବ ଆଲୋକର ପର୍ବ ଦୀପାବଳି । ଏହାରି ମଧ୍ୟରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ମଧ୍ୟ ଶୀତଋତୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଇଛି । ପାଣିପାଗର ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମୟରେ ଶ୍ବାସକ୍ରିୟା ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଏଲର୍ଜି ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ଅନ୍ୟପଟେ ଦୀପାବଳିରେ ବାଣ ଓ ଫୁଲଝରି କାରଣରୁ ହେଉଥିବା ପ୍ରଦୂଷଣ କେବଳ ଆଜ୍ମା କିମ୍ବା ଆନୁସଙ୍ଗିକ ଆଲର୍ଜିରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କୁ ନୁହେଁ ବରଂ ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ଅସୁବିଧାକୁ ମଧ୍ୟ ବଢାଇଥାଏ ।
ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ କୋଭିଡରେ ଭୟଙ୍କର ସଂକ୍ରମଣରେ ପୀଡିତ ଥିଲେ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି କାରଣରୁ ସେମାନେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସମସ୍ୟା ଦ୍ବିଗୁଣିତ ହୋଇପାରେ ବୋଲି ଆଶଙ୍କା କରାଯାଉଛି । ଶ୍ବାସକ୍ରିୟା ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଏବଂ କୋଭିଡ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ଦୀପାବଳି ସମୟରେ ଅଧିକ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ।
ଦିଲ୍ଲୀର ଜେନେରାଲ୍ ଫିଜିସିଆନ୍ ଡକ୍ଟର ଆଲୋକ କୁମାର କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଦେଶରେ ପ୍ରଦୂଷଣ ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି । ଏହା ସହ ଦୀପାବଳିରେ ବାଣ ଓ ଫୁଲଝରି କାରଣରୁ ଏହା ଆହୁରି ବଢିପାରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେତେବେଳେ ପ୍ରଦୂଷଣର କଣିକା ନିଶ୍ୱାସ ସହିତ ଶରୀର ଭିତରେ ପହଞ୍ଚେ, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି ଏବଂ ଫୁସଫୁସରେ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଶ୍ବାସ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶ୍ବାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟା, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ, କାଶ ଏବଂ ଛିଙ୍କ ଭଳି ସମସ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାରେ ଲାଗେ । ସମସ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସାଙ୍ଗକୁ ଅନେକ ଥର ଆକ୍ରାନ୍ତଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି କରିବାକୁ ପଡିପାରେ । ଏହା ବେଳେ ବେଳେ ବିପଜ୍ଜନକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଯେଉଁଥିରେ ରୋଗୀର ଜୀବନ ମଧ୍ୟ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ ।
ଆଜ୍ମା ବ୍ୟତୀତ ଫୁସଫୁସ ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍, ଆଲର୍ଜି ରାଇନାଇଟିସ୍ ଏବଂ ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦୀପାବଳିରେ ବଢିଥାଏ । ଏଥି ସହିତ, ପର୍ବ ପରେ, ପାଣିପାଗ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟରେ ଅସନ୍ତୁଳନର ପ୍ରଭାବ ଗଳା କିମ୍ବା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥଣ୍ଡା, ଜ୍ୱର ଏବଂ ଲୋକଙ୍କ ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କିଛି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
ସେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯେ, କୋରୋନା ସଂକ୍ରମଣ କାରଣରୁ ଫୁସଫୁସରେ ଅଧିକ କ୍ଷତି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଦୂଷଣ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ । ବାସ୍ତବରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ସାମ୍ନା କରୁଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଫୁସଫୁସ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇନଥାଏ । ତେଣୁ ଦୀପାବଳି ସମୟରେ କିପରି ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବେ, ସେ' ବାବଦରେ ନିମ୍ନରେ ଆଲୋଚନା କରାଯାଇଛି ।
କିପରି ନେବେ ଯତ୍ନ:-
ଡକ୍ଟର ଆଲୋକ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯେ, ଯଦି ଆପଣ ବାସ କରୁଥିବା ସମୟରେ ପ୍ରଦୂଷଣର ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଛି, ତେବେ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ସେ ସ୍ଥାନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଯେଉଁଠାରେ ପ୍ରଦୂଷଣର ପ୍ରଭାବ କମ୍ ଥିବ ସେଠାକୁ ପଳାଇ ଯାଆନ୍ତୁ । କିନ୍ତୁ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ । ତେଣୁ, ଏହିପରି ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପର୍ବ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଉତ୍ସବର ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ କିଛି ବିଶେଷ ଜିନିଷ ଉପରେ ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।
- ନିୟମିତ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପେସ୍କ୍ରାଇବ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ । ବିଶେଷକରି ଆଜ୍ମା ରୋଗୀମାନେ ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜିନିଷ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହନ୍ତୁ
- ଖାଦ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ । କୃତ୍ରିମ ରଙ୍ଗ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ସହିତ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଅତ୍ୟଧିକ ଭଜା-ମସଲାଯୁକ୍ତ, ମିଠା, ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ, ଥଣ୍ଡା ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ମିଠା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ, ଫ୍ରିଜରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଥଣ୍ଡା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । ସେହି ସମୟରେ, କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ହାଲୁକା ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ସହ ଗରମ ପାନୀୟର ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଗରମ ଏବଂ ସତେଜ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ।
- ଯଥାସମ୍ଭବ ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ନିଶ୍ଚିତ ରୂପେ ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜି ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବାହାରକୁ ଯିବାବେଳେ N95 ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଅଧିକ ଉପଯୋଗୀ । ଏଥି ସହିତ, ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତିରେ ପୋଷାକ କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦୂଷଣ କଣିକାର ପ୍ରବେଶ କିଛି ମାତ୍ରାରେ କମିଯାଏ ।
- ବାଷ୍ପ ନେବା ଏବଂ ଗରମ ପାଣି ସହିତ ଗର୍ଗଲି କରିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ । ସ୍ବଚ୍ଛତା ଏବଂ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ ଏବଂ କିଛି ସମୟ ବ୍ୟବଧାନରେ ହାତ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍ । କିନ୍ତୁ ଆଲର୍ଜି, ଆଜମା କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ନିଜେ ଘର ସଫା କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍, ବିଶେଷ କରି ଅଧିକ ଧୂଳି ଥିବା ସ୍ଥାନରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ।
ଡ. ଆଲୋକ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ସମସ୍ତ ସତର୍କତା ସତ୍ତ୍ବେ ଯଦି ଅତ୍ୟଧିକ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଏବଂ କ୍ରମାଗତ କାଶ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା, ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଆଖି ଏବଂ ନାକରୁ ପାଣିଗଡେ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ । ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଶ୍ୱାସରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ, ତେବେ କିଛି ଜିନିଷକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖନ୍ତୁ, ଯେପରି ...
- ସିଧା ଏବଂ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ବସନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୀର୍ଘ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ।
- ଏକ ଇନହେଲର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତି 30 ରୁ 60 ସେକେଣ୍ଡରେ 10 ଟି ପଫ୍ ନିଅନ୍ତୁ । ଯଦି ଏହା ପରେ ମଧ୍ୟ କୌଣସି ଆରାମ ନ ମିଳେ, ତେବେ ସମୟ ନଷ୍ଟ ନକରି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ ।
