ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ଆଜିକାଲିର ଜୀବନ ଏପରି ହୋଇଛି ଯେ ସାମାନ୍ୟ ଅସାବଧାନତା ମଧ୍ୟ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇଥାଏ । କାର୍ଯ୍ୟର ଚାପ, ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଲୋକଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ କରାଇବା ସହ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଆଣିଥାଏ । ଏଥିସହ ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତି କୌଣସି ଶାରୀରିକ ପ୍ରୟାସ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଧୀରେ ଧୀରେ ଓଜନ ବଢିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ । ତେବେ ସମସ୍ତ ରୋଗର ମୂଳ କେବଳ ମେଦବହୁଳତା । ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ରୋଗର ଉତ୍ସ ଅଟେ । ଏପରି ସମୟରେ ଯଦି ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ ତେବେ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ସମର୍ଥନ କରିବ ନଚେତ୍ ଅନେକ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିଥାଏ ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବ କିିଛି ଘରୋଇ ତିଆରି ଡ୍ରିଙ୍କ୍ସ
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ମେଟାବୋଲିଜିମ ମଧ୍ୟ ବଢିଥାଏ ଏବଂ ଜଣେ ଅନେକ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ସମସ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଅନେକ ଲୋକ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରୟାସ କରନ୍ତି । ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏଥିପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଚାଲିବା ପରି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହ କିଛି ପ୍ରକାରର ପାନୀୟ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହି ପାନୀୟ, ବିଶେଷକରି ଭୋଜନ ପରେ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ନା କେବଳ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଉନ୍ନତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ।
ଲକ୍ଷ୍ନୌ ମେଡିକାଲ କଲେଜର ମେଡିକାଲ ଅଧିକାରୀ ଆୟୁଷ ଡକ୍ଟର ଅଭୟ ଯାଦବ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କ୍ସ ଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ । ଖାଇବା ପରେ ଏଗୁଡିକ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ କମିଯାଏ ଏବଂ ସକରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳ ମିଳିଥାଏ ।
ଓଜନ କମାଇବ ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କ୍ସ
- ତୁଳସୀ ପତ୍ରର ଚା'
ଶରୀରର ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ତୁଳସୀ ପତ୍ର ଚା’ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ । ଏଥିରେ ଥିବା ଗୁଣ ଗୁଡ଼ିକ ଅଦୃଶ୍ୟତାକୁ ଦୂର କରି ସରଳ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଏହି ଚା' ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ହ୍ରାସ ହେବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହେବ ନାହିଁ ।
- ପାନମହୁରୀ ଚା'
ଆମେ କିଛି ଖାଇବା ପରେ ପାନମହୁରୀ ଖାଇ ଥାଉ । କାରଣ ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଏହା ହଜମ ପାଇଁ ଭଲ । ତେବେ ଖାଇବା ପରେ ଏହାକୁ ଚା' ଆକାରରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ମଧ୍ୟ ସମାନ ଫଳାଫଳ ଦେଇଥାଏ । ପାନମହୁରୀ ସୁଜନକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ । ଫଳସ୍ୱରୂପ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଭଲ କାମ କରେ ଏବଂ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ରହିଥାଏ ।
- ଅଦା ଚା'
ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଯଦି ଆପଣ ଅଦା ଚା' ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ପେଟ ଫୁଲିବା ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଯିବ । ଅଦା ଚା' ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ ଫ୍ୟାଟ୍ ଜଳାଇ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
- ଗ୍ରୀନ ଟି'
ଗ୍ରୀନ ଟି' ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ଅଟେ । ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଜରୁରୀ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏଥିରେ ଥିବା କ୍ୟାଟେଚିନ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁଗମ କରିଥାଏ ।
ଏହା ମଧ୍ୟ ପଢନ୍ତୁ: ଓଜନ କମାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି କି ? କେଉଁ ରୁଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ହିତକର...
- ଜୁଆଣି ପାଣି
ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଜୁଆଣି ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଜୁଆଣି ପାଣି ପିଇପାରିବେ । ଏହାର ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅଜୱାଇନ୍ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି । ଏହା ଭୋକକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
(ବିଦ୍ର: ଏହି ୱେବସାଇଟରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସମସ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୂଚନା, ଡାକ୍ତରୀ ଟିପ୍ସ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ ଅଟେ । ଏହା କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ ହେବ ।)
