उन्हाळा असो की हिवाळा, प्रत्येक ऋतूचा आपल्या शरीरावर वेगवेगळ्या प्रकारे परिणाम होतो. सर्व वयोगटातील लोकांनी बदलत्या हवामानापासून सावध राहणे आवश्यक आहे. कारण निष्काळजीपणामुळे आपल्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. जर आपण उन्हाळ्याबद्दल बोललो तर, निर्जलीकरण आणि त्वचेशी संबंधित समस्या खूप सामान्य आहेत आणि विशेषत: प्रथमच ऋतू पाहणाऱ्या मुलांसाठी ( taking care of a newborn), पालकांनी अधिक सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. म्हणूनच, या उन्हाळ्याच्या हंगामात पालकांना त्यांच्या नवजात बाळाची चांगली काळजी घेण्यास मदत करतील अशा काही टिप्स येथे आहेत.
या गोष्टींपासून घ्या बाळाची काळजी
हरियाणातील बालरोगतज्ञ डॉ. अनुजा डागर यांनी माहिती दिली की, उन्हाळ्याच्या हंगामात त्वचेच्या समस्या 1 वर्षाखालील बालकांना त्रास देऊ शकतात. त्वचेच्या समस्यांव्यतिरिक्त, पालक अनेकदा आपल्या बाळाला पंख्याखाली किंवा एसी किंवा कुलरच्या समोर झोपवतात. ज्यामुळे बाळाला सर्दी होऊ शकते आणि नाक वाहते. त्यामुळे बाळाला नेहमी हवेशीर खोलीत ठेवले पाहिजे आणि कूलर, पंखा किंवा एसीच्या थेट हवेच्या संपर्कात येऊ नये. जरी तो/ती एसी असलेल्या खोलीस झोपला तरीही तापमान नियंत्रित असले पाहिजे आणि खूप थंड नसावे.
६ महिन्यांपेक्षा मोठ्या बाळाच्या आहाराकडे, घन पदार्थ घेण्यास सुरुवात केली आहे. त्यांच्या आहाराकडेही या ऋतूत विशेष लक्ष देण्याची गरज असल्याचे डॉ. अनुजा सांगतात. आहारातील निष्काळजीपणामुळे बद्धकोष्ठता आणि इतर पचन समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून, शक्यतो त्यांना दलिया आणि मसूरचे पाणी द्या, की शरीराची पाण्याची गरज देखील पूर्ण करते. 6 महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या मुले पूर्णपणे आईच्या दुधावर अवलंबून असतात. तर आईने बाळाला नियमित अंतराने स्तनपान करणे महत्वाचे आहे. बाळाचे शरीर चांगले हायड्रेटेड राहील. सोबतच, आईने पाणी आणि इतर द्रवपदार्थांचे सेवन कमी न करणे तसेच पचायला सोपे असलेला पौष्टिक आहार घेणे देखील महत्त्वाचे आहे.
हेही वाचा - Working during pregnancy : गरोदरपणात काम करताय? या टिप्स वाचा ....
किती पाणी द्यावे?
डॉ. अनुजा सांगतात की, आईच्या दुधात 80 टक्क्यांपेक्षा जास्त पाणी असते. त्यामुळे बाळाला वेगळे पाणी पिण्याची गरज नसते. याशिवाय, जे काही बाळ दूध पितात. त्यांच्या शरीराची पाण्याची गरज देखील पूर्ण होते. कारण दूध पाण्यात विरघळवून तयार केले जाते. जसे की बाळाच्या शरीरात निर्जलीकरण होत असल्यास, फक्त स्वच्छ आणि उकळलेले पाणी द्यावे.
त्याचप्रमाणे, 6-12 महिन्यांच्या बाळाच्या पाण्याच्या गरजांबद्दल बोललो. त्यांना आहारासह आईचे दूध दिले जाते. तर त्याच्या शरीराची पाण्याची गरज दुधाच्या मदतीने पूर्ण होते. तथापि, जर बाहेर तापमान खूप जास्त असेल आणि मूल शारीरिकदृष्ट्या खूप सक्रिय असेल, तर थोड्या अंतराने थोडेसे पाणी दिले जाऊ शकते.
बाळांना सुती कपडे घालावे
डॉ. अनुजा सुचवतात की, उन्हाळ्यात बाळाला फक्त सैल सुती कपडे घालायला लावणे गरजेचे आहे. हे त्यांना घाम येण्यापासून प्रतिबंधित करेल, यामुळे त्वचेच्या समस्या उद्भवू शकतात. तसेच या ऋतूमध्ये डायपर रॅशेसची समस्याही सामान्य असते. डायपर बनवण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या सामग्रीमुळे बाळाच्या त्वचेवर ऍलर्जी होऊ शकते. म्हणून, डायपर काही वेळेनंतर बदलणे महत्वाचे आहे. तसेच, बाळाला दिवसातून कमीतकमी काही काळ डायपरशिवाय सोडले पाहिजे. डायपरऐवजी सुती कापड लंगोट वापरणे आवश्यक आहे.
उन्हाळ्यात तुमच्या बाळाला रोज आंघोळ घाला. आणि काही कारणास्तव ते शक्य नसल्यास ओल्या सुती कापडाने त्याचे संपूर्ण शरीर स्वच्छ करा. आंघोळ किंवा साफसफाई केल्यानंतर बाळाची त्वचा पूर्णपणे कोरडी असल्याची खात्री करा. मान आणि मांड्या यांसारख्या जास्त घाम येणाऱ्या भागात रसायनमुक्त आणि कमी सुवासिक टॅल्कम पावडरचा वापर केला जाऊ शकतो.
लक्षात ठेवा
डॉ. अनुजा सांगतात की, सर्व खबरदारी घेतल्यानंतरही पुरळ उठणे, अडथळे येणे किंवा त्वचेशी संबंधित इतर कोणतीही लक्षणे दिसल्यास ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा. बाळाच्या लघवी आणि मलविसर्जनाशी संबंधित समस्यांकडेही लक्ष द्या.
हेही वाचा - Inhaled nanoparticles : इनहेल्ड नॅनोकण प्लेसेंटा करतात गर्भावर परिणाम : अभ्यास
