हैदराबाद : मान्सूनच्या आळसावर मात करूया आणि थोडे आरोग्याबाबत जागरूक होऊ या. हा सल्ला विशेषतः महिलांसाठी आहे. कारण, पावसाळ्यात यूटीआय किंवा युरिनरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शनचा सर्वाधिक त्रास महिलांना होतो. पावसाळ्यात रोगप्रतिकारशक्ती कमी झाल्यामुळे या आजाराचा सर्वाधिक फटका महिलांना बसतो. यावेळी, जिवाणू योनी तसेच मूत्रमार्गात पसरतात यामुळे संसर्गाचा धोका वाढतो. योग्य आणि निरोगी स्वच्छता पद्धतींचे पालन करणे हा एकमेव उपाय आहे. काही स्वच्छतेच्या नियमांबद्दल जाणून घ्या ज्याद्वारे तुम्ही स्वतःचे संरक्षण करू शकता.
- UTI टाळण्यासाठी काय करावे ? स्वतःला कोरडे ठेवा: पावसाळ्यात सर्वत्र आर्द्रता असते त्यामुळे बॅक्टेरिया आणि बुरशीजन्य संसर्गाचा धोका असतो. या हंगामात कॉटन अंडरवेअर वापरा घट्ट कपडे टाळा आणि लगेच ओले कपडे बदला.
- हायड्रेशनची काळजी घ्या : पुरेसे पाणी प्या शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यासाठी. जे UTIs आणि संक्रमणाचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतात. पावसाळ्यात निर्जलीकरणाची शक्यता देखील लक्षणीय वाढते परिणामी, लघवीमध्ये जळजळ होऊ शकते. हे देखील UTI चे लक्षण आहे.
- अल्कधर्मी साबण टाळा : साबणाच्या वापराबाबत जागरूक रहा. अल्कली फ्री साबण वापरण्याचा सल्ला डॉक्टर देतात.
सेक्स सुरक्षित ठेवा : यूटीआय आणि यीस्ट इन्फेक्शनचा धोका कमी करण्यासाठी सेक्स सुरक्षित ठेवा. सेक्सनंतर तुमचे प्रायव्हेट पार्ट स्वच्छ करायला विसरू नका.
- डॉक्टरांचा सल्ला घ्या : वेदना, अस्वस्थता, खाज सुटणे किंवा असामान्य स्त्राव जाणवल्यास ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा. प्रथम लहान समस्यांवर लक्ष केंद्रित करा, जेणेकरुन मोठ्या आजारांपासून बचाव होईल. वेळेवर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- स्वच्छतेची सवय ठेवा : पावसाळ्यात योनीभोवती हानिकारक बॅक्टेरिया आणि यीस्ट इन्फेक्शनची वाढ रोखण्यासाठी स्वच्छतेची काळजी घेणे आवश्यक आहे. यासाठी सौम्य आणि pH-संतुलन उत्पादने वापरा आणि योग्य pH राखण्यासाठी सुगंध-मुक्त हायपोअलर्जेनिक इंटीमेट वॉश वापरा.
हेही वाचा :
World Brain Day 2023 : जागतिक मेंदू दिन 2023; जाणून घ्या इतिहास आणि मेंदू निरोगी ठेवण्याचे मार्ग
Men Intimate Hygiene Tips : वैयक्तिक स्वच्छता ठेवण्यासाठी फॉलो करा या पर्सनल हायजीन टिप्स
