पेनसिल्व्हेनिया [यूएस] : प्रसारमाध्यमांमधील कथा वारंवार दर्शवतात की, दैनंदिन तणावाचा लोकांच्या ( Everyday Stress Levels ) जीवनावर कसा नकारात्मक प्रभाव ( Physical Health ) पडतो. शारीरिक आरोग्यापासून मानसिक ( Mental Health ) आणि भावनिक आरोग्याचा मानवी जीवनावर विशेष प्रभाव ( David Almeida Professor of Human Development ) असतो. तथापि, लोकांच्या वयाप्रमाणे दैनंदिन तणावाच्या भावनांबद्दल काही होणारा बदल आपण पाहणार आहोत. पेन स्टेट येथील मानवी विकास आणि कौटुंबिक ( Daily Stressors and Peoples Sensitivity ) अभ्यासाचे प्राध्यापक डेव्हिड आल्मेडा यांनी नुकत्याच केलेल्या अभ्यासाच्या निष्कर्षांनुसार, दररोजच्या ताणतणावांची संख्या आणि लोकांची दैनंदिन ताणतणावांची संवेदनशीलता वयानुसार कमी होत जाते. अभ्यासाचे निष्कर्ष विकासात्मक मानसशास्त्रात नोंदवले गेले.
वृद्धांमध्ये तणावाची निर्मिती कमी : "जसजसा मनुष्य वृद्ध होत जातो, तसे त्याच्या प्रगल्भतेत वाढ होऊन कमी तणाव निर्माण होतो," अल्मेडा म्हणाले. "आम्ही वयानुसार भरत असलेल्या सामाजिक भूमिकांचे हे प्रकार असू शकतात. तरुण म्हणून, नोकरी, कुटुंबे आणि घरे यांसह आपण अधिक चकचकीत करीत असू, या सर्वांमुळे रोजच्या तणावाची उदाहरणे निर्माण होतात. पण जसजसे आपले वय वाढतो, तसतशी आपली सामाजिक भूमिका आणि प्रेरणा बदलतात. वृद्ध लोक त्यांच्याकडे असलेल्या वेळेचा जास्तीत जास्त वापर आणि आनंद घेण्याच्या इच्छेबद्दल बोलतात."
विस्कॉन्सिन-मॅडिसन इन्स्टिट्यूट ऑन एजिंग विद्यापीठ : संशोधन कार्यसंघाने नॅशनल स्टडी ऑफ डेली एक्सपिरिअन्स (NSDE) मधील डेटा वापरला, जो पेन स्टेट येथील आल्मेडा यांच्या नेतृत्वाखाली एक राष्ट्रीय अभ्यास आहे. ज्याने सुरुवातीच्या 20 वर्षांच्या कालावधीत 3,000 पेक्षा जास्त व्यक्तींच्या जीवनातील 40,000 दिवसांपासून दैनंदिन जीवनावरील तपशीलवार डेटा गोळा केला. 1995 मध्ये. अभ्यासाच्या सुरुवातीस प्रतिसादकर्त्यांचे वय 25 ते 74 पर्यंत होते आणि विस्कॉन्सिन-मॅडिसन इन्स्टिट्यूट ऑन एजिंग विद्यापीठाने प्रायोजित केलेल्या युनायटेड स्टेट्समधील विस्तीर्ण मिडलाइफ (MIDUS) प्रकल्पाचा भाग म्हणून भाग घेण्यासाठी आमंत्रित केले होते.
25 वर्षांच्या मुलांमध्ये 70 वर्षांच्या वृद्धांपेक्षा अधिक ताण : आठ दिवसांसाठी, प्रतिसादकर्त्यांनी फोन मुलाखतींमध्ये भाग घेतला, ज्याने त्यांच्या दैनंदिन तणाव पातळीचे मूल्यांकन केले. या दैनंदिन मूल्यमापनांची सुमारे नऊ वर्षांच्या अंतराने पुनरावृत्ती होते. परिणामी 20 वर्षांची रेखांशाची दैनिक डायरी बनते. संशोधकांनी प्रतिसादकर्त्यांनी नोंदवलेल्या दैनंदिन ताणतणावांची संख्या आणि त्यांच्याबद्दलची त्यांची भावनिक संवेदनशीलता या दोन्हीमध्ये दैनंदिन ताणतणावांच्या प्रभावात घट झाल्याचे दिसून आले. 25 वर्षांच्या मुलांमध्ये 50 टक्क्यांहून अधिक दिवसांमध्ये ताणतणावांची नोंद झाली होती. परंतु, 70 वर्षांच्या वृद्धांमध्ये फक्त 30 टक्के दिवसांची नोंद झाली.
वाढत्या वयोमानानुसार एक्सपोजरमध्ये कमतरता : दैनंदिन ताणतणावांची संख्या कमी करण्याव्यतिरिक्त, अल्मेडा आणि तिच्या सहकाऱ्यांनी शोधून काढले की, लोकांचे वय वाढत असताना ते दैनंदिन ताणतणावांवर कमी भावनिक प्रतिक्रियाशील होतात. "ज्या दिवशी 25 वर्षांचा मुलगा तणावाचा अनुभव घेतो त्या दिवसांमध्ये ते अधिक चिडखोर असतात, परंतु जसजसे आपण वयोमानात आहोत, तसतसे आपण ते एक्सपोजर कसे कमी करावे म्हणजे कोणत्याही गोष्टीला कमीत कमी प्रमाणात रिअॅक्ट करायचे हे शोधून काढतो." अल्मेडा म्हणाले, ज्यांनी 50 च्या दशकाच्या मध्यापर्यंत दैनंदिन ताणतणाव सातत्याने कमी होत असल्याचे नमूद केले. जेव्हा लोक तणावाच्या प्रदर्शनामुळे सर्वात कमी प्रभावित होतात.
आल्मेडा यांच्या मतानुसार : हा डेटा 50 च्या दशकाच्या मध्यापर्यंत दैनंदिन ताणतणाव अहवाल आणि प्रतिक्रियाशीलता कमी झाल्याचे प्रकट करीत असताना, आल्मेडा लिहितात की, प्रारंभिक पुरावे असे सूचित करतात की, नंतरचे वय, 60 च्या दशकाच्या उत्तरार्धात आणि 70 च्या दशकाच्या सुरुवातीस, मोठ्या समस्या आणि दैनंदिन तणावाच्या घटनांमध्ये किरकोळ वाढ होऊ शकते. या शोधामुळे, आल्मेडा यांनी MIDUS डेटा गोळा करण्याच्या पुढील फेरीची अपेक्षा केली आहे. जी 2020 च्या सुरुवातीला कोविड-19 महामारी सुरू झाल्यापासूनची पहिली फेरी असेल. डेटा गोळा करण्याच्या या नवीन फेरीमुळे अल्मेडा आणि त्यांच्या सहकाऱ्यांना दैनंदिन तणावावरील साथीच्या आजाराच्या प्रभावाचे विश्लेषण करता येईल. प्रतिक्रिया डेटा गोळा करण्याच्या पुढील चक्रादरम्यान परिपक्वतेदरम्यान लोक कसे वाढतात आणि कसे बदलतात याचे विश्लेषण करण्यात टीम सक्षम असेल.
आपले वय कसे आहे हे आपल्यासमोर येणाऱ्या आव्हानांवर ठरते : "वय 35 ते 65 पर्यंत वाढणे हे 65 ते 95 पर्यंत मोठे होण्यापेक्षा खूप वेगळे आहे," अल्मेडा म्हणाले. "आम्ही ते आधीच डेटामध्ये पाहण्यास सुरुवात केली आहे, परंतु डेटा संकलन आणि विश्लेषणाच्या या पुढील फेरीमुळे आम्हाला ते कसे दिसते ते अधिक समजेल." तो पुढे म्हणाला, "पुढील पोस्ट-पँडेमिक डेटा संकलनाच्या शेवटी, मी माझ्या 60 च्या दशकाच्या सुरुवातीस असेन आणि जेव्हा मी हा प्रकल्प सुरू केला तेव्हा मी माझ्या 20 च्या उत्तरार्धात होतो," तो पुढे म्हणाला. "मध्यजीवनाच्या या अभ्यासादरम्यान माझा स्वतःचा विकास झाला आहे आणि हे निष्कर्ष माझ्या स्वतःच्या जीवनात साकारताना पाहणे उद्बोधक आहे." आल्मेडा यांच्या मते, आपण सर्वच वृद्ध होत आहोत आणि विविध मार्गांनी वृद्ध होत आहोत. आपले वय कसे आहे हे केवळ आपल्यासमोर येणाऱ्या आव्हानांवरच अवलंबून नाही तर ती आव्हाने आपण कशी हाताळतो यावर अवलंबून आहे.
जसे वय वाढते तसतसे आपण या तणावांना अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाण्याची लागते : "माझ्या आधीच्या बर्‍याच कामांनी या लहान, दैनंदिन ताणतणावांकडे पाहिले. मीटिंगला उशीर होणे, जोडीदाराशी वाद घालणे, आजारी मुलाची काळजी घेणे - आणि असे आढळले की या घटनांबद्दलचे आमचे भावनिक प्रतिसाद नंतरच्या आरोग्याबद्दल आणि चांगल्या स्थितीचा अंदाज लावतात. -असणे, दीर्घकालीन परिस्थिती, मानसिक आरोग्य आणि मृत्यूदर यांचा समावेश होतो. या नवीन संशोधनामुळे, हे पाहणे उत्साहवर्धक आहे की जसजसे आपण वय वाढतो तसतसे आपण या तणावांना अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाऊ लागतो. सरासरी, दैनंदिन तणावाचा अनुभव अधिक वाईट होणार नाही, पण खरं तर, बरे व्हा."
