हैदराबाद: मनुक्यामध्ये मुबलक प्रमाणात फायबर असते. हे पोटातील गॅस, पोट फुगणे, बद्धकोष्ठता आणि अपचन यांसारख्या अनेक समस्या दूर करते. हे चयापचय वाढवण्यास मदत करते. आतड्यांमधील चांगल्या जीवाणूंना प्रोत्साहन देते. हे शरीराला डिटॉक्स (Body Detox) करण्यास देखील मदत करते. (Raisins are beneficial for health, Benefits of Raisins)
हाडांना मजबूत करते: मनुक्यांमध्ये कॅल्शियम आढळते, जे हाडांना आणि दातांना मजबूत करण्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. मनुक्यांमध्ये बोरान हे पोषकतत्त्व आढळते, जे कॅल्शियम शोषून घेते. त्यामुळे मनुके खाल्ल्याने हाडे मजबूत होण्यास मदत मिळते.
आजारांचा धोका कमी करतात: मनुक्यामध्ये फेनोलिक कंपाऊंड मुबलक प्रमाणात आढळते. याशिवाय, हे रेझवेराट्रोल, फ्लेव्होनॉइड, प्रोसायनिडिन आणि अँथोसायनिन सारख्या नैसर्गिक रासायनिक संयुगांचे भांडार देखील आहे, जे मधुमेह, अल्झायमर, कर्करोग, हृदय आणि पोटाच्या अनेक आजारांचा धोका कमी करतात. रात्री मनुका पाण्यात भिजवून सकाळी उठल्यावर त्याचे सेवन केल्यास अधिक फायदे होतात.
मनुका पाणी बनवण्याविषयी: येथे आम्ही तुम्हाला मनुका पाणी बनवण्याविषयी देखील सांगत आहोत. ते बनवण्यासाठी रात्री एक कप पाण्यात चार-पाच मनुके उकळा आणि रात्रभर राहू द्या. सकाळी उठल्यावर हे पाणी गाळून मनुके वेगळे करा. हे पाणी तुम्ही रिकाम्या पोटी प्यावे. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही उरलेले मनुके चर्वण करून खाऊ शकता.
वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर: मनुके शरीरातील फॅट सेल्स कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरते, त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी मनुके फायदेशीर ठरतात.
चांगले कार्य करण्यास मदत: मनुका पाण्यातही थंड करण्याचे गुणधर्म असतात आणि त्यामुळे ते अ‍ॅसिडिटीपासून आराम देते. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील आहेत आणि ते आतड्यांना चांगले कार्य करण्यास मदत करतात.
औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण: मनुका पाणी पोट साफ करते. यासोबतच मल मोकळा होतो आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. यामुळे पचनशक्तीही मजबूत होते. हे औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. पोटाच्या समस्यांसाठी प्राचीन काळापासून याचा वापर केला जात आहे.
Discailmer: येथे देण्यात आलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अधिक माहितीकरिता तज्ञांचा सल्ला घ्या. ETV Bharat याची पुष्टी करत नाही.
