हैदराबाद : सध्या तरुणांमध्ये विविध प्रकारच्या गॅजेट्सचा वापर मोठ्या प्रमाणात वाढला आहे. त्यांचे काम सोपे करण्यासाठी आणि मनोरंजनासाठी ते सतत विविध गॅजेट्स वापरतात. विशेषतः इअरफोन्स हा आजकाल लोकांच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनला आहे. लहान मुलांपासून ते वृद्धांपर्यंत लोक अनेकदा कामाच्या ठिकाणी किंवा इतर कोणत्याही कारणासाठी इअरफोन वापरतात. ऑनलाइन क्लासेसपासून ते ऑफिसच्या मीटिंगपर्यंत अनेक कारणांनी इअरफोन सतत आपल्या कानात असतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की इयरफोनचा सतत वापर तुमच्यासाठी हानिकारक ठरू शकतो?
इयरफोन वापरताना या गोष्टी लक्षात ठेवा.
- मध्यम आवाजात इयरफोन वापरा : जर तुम्ही इयरफोन वापरत असाल, तर आवाज मध्यम पातळीवर ठेवण्याचे सुनिश्चित करा जेणेकरून तुम्हाला बाहेरचे आवाज आणि संभाषणे ऐकू येतील. जास्त आवाज कानांना घातक ठरू शकतो. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) नुसार, इअरफोनचा आवाज ६०% किंवा त्याहून कमी ठेवला पाहिजे.
- इयरफोन नियमितपणे स्वच्छ करा : इयरफोन वापरताना ते स्वच्छ करण्याची विशेष काळजी घ्या. इअरफोनमधून घाण आणि जंतू काढून टाकण्यासाठी मऊ कापड वापरा.
- जास्त वेळ कानात इअरफोन ठेवू नका : जास्त वेळ इयरफोन न वापरण्याचा प्रयत्न करा. ते वापरताना मध्ये ब्रेक घ्या. असे केल्याने इअरफोन्सने कान खराब होण्याची शक्यता कमी होते.
- योग्य इयरफोन निवडा : स्वत:साठी इअरफोन्स निवडताना लक्षात ठेवा की आकार आणि शैली तुम्हाला अनुरूप असावी. इयरफोन अयोग्य फिट केल्याने अस्वस्थता येते. यामुळे श्रवणशक्तीही कमी होऊ शकते.
इयरफोन वापरताना या गोष्टी टाळा :
- कोणाशीही इअरफोन शेअर करू नका : बरेच लोक त्यांचे इअरफोन इतरांसोबत शेअर करतात. पण असे करणे हानिकारक ठरू शकते. असे केल्याने बॅक्टेरिया किंवा संसर्गाचा धोका वाढतो, म्हणून नेहमी इयरफोन वापरण्याचा प्रयत्न करा.
- झोपताना इअरफोन लावू नका : जर तुम्हाला अनेकदा इअरफोन लावून झोप येत असेल तर लगेच तुमची सवय बदला. झोपताना इअरफोन घातल्याने अस्वस्थता येते तसेच कानांवर दाब पडतो, ज्यामुळे कान खराब होऊ शकतात.
- वाहन चालवताना किंवा रस्ता ओलांडताना याचा वापर करू नका : बरेच लोक वाहन चालवताना किंवा रस्ता ओलांडताना इयरफोनचा वापर करतात परंतु असे करणे तुमच्यासाठी हानिकारक देखील असू शकते. त्यामुळे अशा परिस्थितीत इअरफोन न वापरण्याचा प्रयत्न करा.
हेही वाचा :
