हैदराबाद : मुलाचा शारीरिक आणि मानसिक विकास हा पालकांसाठी नेहमीच चिंतेचा विषय असतो. प्रत्येक मूल वेगळे असते, काही मुलांचा शारीरिक विकास जलद होतो, तर काही मुलांच्या शारीरिक विकासाचा वेग अधिक असतो. अशा स्थितीत मुलांचा विकास योग्य होईल की नाही, अशी चिंता पालकांना सतावते. जर मुलाचा विकास वयानुसार होत नसेल, तर ते एखाद्या समस्येचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे पालकांनी आपल्या मुलाच्या शारीरिक विकासाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. मुलाचा शारीरिक विकास थांबण्याची अनेक कारणे आहेत. वेळीच ही कारणे ओळखणे अत्यंत आवश्यक आहे.
- पुरेशी झोप न मिळणे : मुलाच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासासाठी पुरेशी झोप घेणे खूप महत्वाचे आहे. जेव्हा बाळ गाढ झोपेत असते, तेव्हा त्याचा मेंदू विकसित होतो.
- बाहेर खेळण्याची परवानगी नाही : आजकाल मुल घरीच जास्त टीव्ही किंवा मोबाईलवरच असते. त्यामुळे त्याचा शारीरिक विकास होत नाही, त्यामुळे मुलाने किमान एक तास बाहेर जाऊन खेळणे आवश्यक आहे.
- संतुलित आहार न घेणे : बाळाला सुरुवातीपासूनच संतुलित आहार द्या. ज्यामध्ये हिरव्या भाज्या, कडधान्ये, फळे, संपूर्ण धान्य इ. मुलाच्या शारीरिक विकासासाठी संतुलित आहार अत्यंत आवश्यक आहे.
- अनियमित शारीरिक क्रियाकलाप : मुलाच्या वयानुसार शारीरिक हालचाली देखील आवश्यक असतात. यामुळे मुलाच्या शरीरात लवचिकता येते. पुढे त्याला हृदयविकार, लठ्ठपणा इत्यादींचा सामना करावा लागत नाही.
- अधिक स्क्रीन टाइम : मुलाला जास्त स्क्रीन टाइम दिल्याने त्याच्या विकासात अडथळा येतो. मुलाला बाहेर नेण्याऐवजी टीव्हीसमोर बसवल्याने मुलाची वाढ खुंटते.
हेही वाचा :
- Anxiety Relieving Foods : चिंता बनू शकते दैनंदिन कामात अडथळा, या अन्नपदार्थांसह करा व्यवस्थापन....
- How to Handle Emotion : प्रत्येकाच्या बोलण्याने दुखावले जाता; म्हणून या मार्गांनी स्वतःला बनवा भावनिकदृष्ट्या कणखर...
- Honey Side Effects : मध खाण्याचे जितके फायदे, तितके तोटे; जाणून घ्या जास्त प्रमाणात खाण्याचे दुष्परिणाम...
