Screen Time Reduction Tips: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬಳಿಯೂ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗಿನಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ತನಕ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ ಇರಬೇಕು. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಮಯವೇ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಾವು ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮನರಂಜನೆ, ಪಾವತಿ ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿರುತ್ತೇವೆ.
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಂ ನೋಡಿದಾಗ ನಾವು ಗಾಬರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ರೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ನಿಮಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದು ಯಾವರೀತಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ಅರಿಯೋಣ
ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಬದಲಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನ:
- ಈ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಆಪ್ಷನ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು Digital Wellbeing and Parental Controls ಎಂಬ ಆಯ್ಕೆ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಯಬಹುದು.
- ಅದರಂತೆ ಸ್ಕ್ರೀನ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಿತಿಗಳ ಟ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
- ಅದರ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ಆಪ್ಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ.
- ನೀವು ಯಾವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಂ ಅನ್ನು ಸೆಟ್ ಮಾಡಿ.
- ನೀವು ಪ್ರತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಸೆಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಆ ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯದ ಮಿತಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಕ್ಷಣವೇ ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮರುದಿನ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಮಯದ ಮಿತಿ ಮುಗಿದ ನಂತರವೂ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
- ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಓದಿ: Gmailನಲ್ಲಿ ಹೊಸ AI ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ: ಈಗ ನಿಮ್ಮ ರಿಪ್ಲೈ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ - Gmail Smart Reply Feature
