Ayurveda Winter Skin Care Tips: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕ ಹಾಗೂ ನಿರ್ಜೀವವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಇಡೀ ಮುಖವು ನಿಸ್ತೇಜವಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿವಿಧ ಮೊಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಾಗೂ ಕೋಲ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುವಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ಮನೆ ಮದ್ದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಖ್ಯಾತ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞೆ ಡಾ.ಗಾಯತ್ರಿದೇವಿ. ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಆಯುರ್ವೇದ ಮದ್ದಿಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 20 ಗ್ರಾಂ ಕೊಟ್ಟಕ್ಕಲ್ ಕಚುರಾಡಿ ಪುಡಿ
- 20 ಗ್ರಾಂ ಲಾವಂಚದ ಪುಡಿ
- ಒಂದು ಚಮಚ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿ
- 20 ಗ್ರಾಂ ಗುಲಾಬಿ ದಳದ ಪುಡಿ
- 100 ಗ್ರಾಂ ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಹಿಟ್ಟು
- ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ
- ಮಲ್ಲಿಗೆ ಹೂಗಳು
ಮನೆ ಮದ್ದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:
- ಮೊದಲಿಗೆ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟಕ್ಕಲ್ ಕಚುರಾಡಿ ಪುಡಿ, ಲಾವಂಚದ ಪುಡಿ ಹಾಗೂ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿ, ಗುಲಾಬಿ ದಳದ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಮೆಂತ್ಯ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅದಾದ ನಂತರ ಕಟ್ ಮಾಡಿದ ಮಲ್ಲಿಗೆ ಹೂಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಹಾಗೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು ಅರ್ಧಗಂಟೆಯ ಬಳಿಕ ತಯಾರಾದ ಔಷಧವನ್ನು ನುಣ್ಣನೆಯ ಪುಡಿಯಂತೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆಲ್ಲ ಉಜ್ಜಬೇಕು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.
- ಇದನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿಯಾಗಿಯೂ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಾ.ಗಾಯತ್ರಿದೇವಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಕೊಟ್ಟಕ್ಕಲ್ ಕಚುರಾಡಿ ಪುಡಿ: ಕೊಟ್ಟಕ್ಕಲ್ ಕಚುರಾಡಿ ಪುಡಿ (hedychium spicatum) ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ ಹಾಗೂ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ವಟ್ಟಿವೀರರು: ಇವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಗಾಯತ್ರಿದೇವಿ. ಇದನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲಾವಂಚ: ಶ್ರೀಗಂಧವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಹಾಗೂ ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಗುಲಾಬಿ ದಳ: ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಹಿಟ್ಟು: ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ.ಗಾಯತ್ರಿದೇವಿ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
