ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ದೇಶದ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಈ ಕೀಲು ನೋವು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಸಂಧಿವಾತ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ..

ಕೋವಿಡ್​ ಕಾಲಘಟ್ಟದ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಚಲನಾಶೀಲತೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಕೆಲಸದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗುತ್ತಿವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿರುವುದು, ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿರುವುದು, ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ, ಇತರ ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೇಶದ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಈ ಕೀಲು ನೋವು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಸಂಧಿವಾತ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?: ಕೀಲುಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಬಹುದು. ನಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ನರಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೂಳೆಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್​ನ್ನು ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜಂಟಿ ದ್ರವ ಮೂಳೆಗಳ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಇದು ಮೆತ್ತನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಟುಗಳ ನಡುವೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಓಡಿದಾಗ, ಅದು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಳುವಾಗುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಟುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜನರು ಇಂದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಪೂರ್ವ-ಕೋವಿಡ್ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನವದೆಹಲಿಯ ಸೀತಾರಾಮ್ ಭಾರ್ತಿಯಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಮತ್ತು ಹೋಲಿ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸೀನಿಯರ್ ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡಾ. ಬಿರೆನ್ ನಾಡಕರ್ಣಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಣನೀಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವು ಚಲಿಸುವಾಗ ದ್ರವವು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಘರ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕ್ಷೀಣಿಸಿದಾಗ, ನೋವು ಕಂಡು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂಧಿವಾತ ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು?

ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಕ್ಷ-ಕಿರಣವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಧಿವಾತದ ಬಗ್ಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತವು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಇವುಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ, ನೋವಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದು, ನಮಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಬಿರೆನ್ ನಾಡಕರ್ಣಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಓದಿ : ಚುರುಕಿನ ನಡಿಗೆ ಬದುಕಿನ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ರಾಮಬಾಣ