ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮೊದಲ ವರ್ಧಕವೆಂದರೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ - ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿವಿಧ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್‌ಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತ? ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯುವಿ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಸುವಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ನಷ್ಟ, ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು.
ಒಂದು ವಿಜ್ಞಾನ-ಪ್ರೇರಿತ ಸ್ವದೇಶಿ ತ್ವಚೆ ಬ್ರಾಂಡ್, ತನ್ನ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಸಾಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮೋಹಿತ್ ಯಾದವ್, ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಏಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿವೆ?ಸರಿಯಾದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ (SPF) ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ?
ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು SPF (UVB ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ) ಮತ್ತು PA (UVA ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ) ಮೂಲಕ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಮತ್ತು ಪಿಎ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಅದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಒಳಗೆ ಕಳೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ SPF ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಮತ್ತು ಪಿಎ ಇರುವ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ಶಕ್ತಿ (ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್) ನೇರವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸೂರ್ಯನ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಸಂರಕ್ಷಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಇಲ್ಲದೇ ಸುಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿಲ ಬೇಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ; SPF 30 ನೊಂದಿಗೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅವುಗಳನ್ನು 300 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುಡದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ 30 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಣೆ).
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವುವು, ಮತ್ತು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು?
ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಂಬಲರ್ಹವಾದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ, ಆಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಫೋಟೊಸ್ಟೇಬಲ್ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳ ಫೋಟೊಸ್ಟಾಬಿಲಿಟಿ ದೀರ್ಘ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು (OMC (Octyl Methoxycinnamate / Octinoxate / Ethylhexyl Methoxycinnamate), Homosalate, Benzophenone-3 (Oxybenzone), Ethylhexyl Dimethyl PABA, and 4-Methylbenzylidene Camphor. ಈ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿವೆ.
ಪ್ರತಿ 3 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ?
ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಜನರು 3 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಅದು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಎಲ್ಲ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. ಖನಿಜ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರತಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಬೇಕು.
ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು :
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಇನ್ನೂ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಗಿ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
