देहरादून: ऋषिकेश को योग की राजधानी कहा जाता है. यहीं से योग देश और दुनिया तक पहुंचा है. बाबा रामदेव का पतंजलि योगपीठ संस्थान भी उत्तराखंड के हरिद्वार में ही है. योग को लेकर अब देश और दुनिया भी काफी कुछ जानना चाहती है और इसे अपना भी रही है. सबसे पहले योग क्यों सबके लिए जरूरी है और इसके क्या फायदे हैं ? यह जानिए....
योग के जरिए ऐसी कई बीमारियां हैं जिन से निजात पाई जा सकती है. योग में विभिन्न आसनों से फेफड़ों में पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंचती है, जिस कारण सांस से जुड़ी तमाम बीमारियां खत्म हो जाती हैं. अस्थमा के मरीजों के लिए योग बेहद कारगर माना जाता है. इसके लिए प्राणायाम को बेहद फायदेमंद माना गया है.
योग से इंसान मोटापे को भी कम कर सकता है. इस कारण शरीर स्वस्थ और फुर्तीला बनता है. इसके लिए लोगों को ताड़ासन, पादहस्तासन करना चाहिए. देश में शुगर जिस तरह से एक बड़ी बीमारी के रूप में सामने आया है और बड़ी संख्या में लोग इससे प्रभावित हो रहे हैं. ऐसे में योग ऐसे मरीजों के लिए बड़ा मददगार साबित हो रहा है. इसके जरिए ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है. इसमें प्राणायाम कपालभाती चक्रासन डायबिटीज की दिक्कतों को दूर कर सकता है.
योग ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मददगार साबित हो सकता है. नियमित रूप से योग करने से आपके शरीर में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या दूर हो सकती है. इसके लिए भी प्राणायाम बेहद कारगर साबित हो रहा है.
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यह सब वह मुख्य बीमारियां हैं जिस कारण बाकी बीमारियों को भी न्योता मिलता है. कई ऐसे आसन हैं, जिनसे शरीर के दर्द, किसी दुर्घटना के बाद शरीर में जकड़न, गठिया, बाई जैसी बीमारियां भी ठीक होती हैं. दावा किया गया है कि पैरालाइसिस वाले मरीज भी इससे धीरे-धीरे ठीक हो जाते हैं.
उत्तराखंड में योग को लेकर बहुत ज्यादा गंभीर प्रयास नहीं दिखाई देते हैं. उत्तराखंड न केवल योग को लेकर बेहतर ट्रेनर देश और दुनिया भर में योग सीखने वालों के लिए तैयार कर सकता है, बल्कि इससे युवाओं को भी बड़ी संख्या में रोजगार का मौका मिल सकता है.
